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管庄论坛 guanzhuang.net » 八卦娱乐 » 若你一天在电脑前超过四小时......

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若你一天在电脑前超过四小时......

教导主任(超级版主)

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发表于 2008-9-14 00:19 | 只看该作者

若你一天在电脑前超过四小时......

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 7 j; P" t( G2 Y" e5 p
: W7 f; P* W1 o! F5 v1 Y1 N
: [1 [, a% Y9 X- b9 F. a
2、推下推下推下，每小时推松手筋！ . U- H1 x$ w' ^7 w6 H1 \1 s& v0 e

3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ " U' q5 }- A, X9 e; T

6 D1 E% U" `4 x5 |, K- X* W$ l
4、千万千万千万，每小时转转胳膊 3 W1 M& {1 D- e8 \7 c! ~) @. K
3 U9 z3 N' Q' Q' D9 U
. p# O" A4 {7 b% i" [) }6 b
' ~' J% d$ m2 M3 A
5、办公坐姿有讲究
: r+ m4 k. f+ W+ }( ^4 X- ^
% x( e( c0 U# f5 q
( U4 D' T( s. r% u! u. _9 M( k; B
6、拿鼠标有正确姿势哦！！！   w$ y4 x  c  F/ j; z1 Y

, V& u# E1 b! H6 b+ x
6 T4 L6 Q) `8 a' O% G  I. I
7、记住每小时转转脚松松筋
9 c- n- j7 t7 }- a! S

8、记住每小时松松手拉拉筋
5 _7 C5 @. _: y2 T
3 f3 C0 `/ Y& ]+ ~  X+ V9 w) V

9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

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教导主任(超级版主)

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2^#

发表于 2008-9-15 00:35 | 只看该作者

该活动活动了，好累啊

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3^#

发表于 2008-9-15 00:43 | 只看该作者

我一天在电脑前都要超过14小时。

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All the world's a stage,
And all the men and women merely players.

教导主任(超级版主)

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4^#

发表于 2008-9-15 08:22 | 只看该作者

我也是啊，所以要经常站起来活动一下。

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5^#

发表于 2008-9-15 12:20 | 只看该作者

我也差不多了啊现在明显有些驼背了

′_-ˉ咿呀〃

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6^#

发表于 2009-3-17 13:40 | 只看该作者

我主要就是眼睛疼

涐們旳缘分、会卜会只昰、→ ‘擦肩而过’