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[饮食] 各种水果的养身之处

爱的伤痕

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发表于 2008-10-1 08:07 | 只看该作者

[饮食] 各种水果的养身之处

养身, 水果
凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。  _& \9 r4 ?& n5 g3 l7 t7 a% K# P
　　
. L& q& S5 k  F- {' c( N0 y       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
* M+ M5 E# O6 @0 T. E; M6 h" I' j$ h* d
　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 . _: E- x5 I3 V- d" L4 f; y
' e# ^$ I7 f6 k3 @$ H% p
　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
7 g6 S5 F: n# l8 L( n9 T' K
, b6 i" j4 t0 n" o2 j　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 ; [$ X7 ~2 c7 r5 `
  N$ X9 T: ^+ M- C- ^  c1 P
　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 ; m7 v8 h4 `6 a4 G* W

/ R9 |5 o# K& M  _  L8 d$ X- v　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 ! z# d8 L, v9 @' c+ N& {) \
6 X6 L$ f: K0 X9 a: j6 Q  Y
　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
$ V' i) R  R% {) t/ _( L9 h& U) m) i/ W( d8 Q
　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 ) A3 i+ S4 _" n! ?. M" ?; |5 ~6 e

1 [" p6 d3 }- d8 V  t　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 $ S0 ^3 R" H( f* v
& @% n% c  k) R( F; i: v8 j
　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 $ H8 M& T$ h& }3 b

0 K" K! y" J$ H, H7 E　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 ) Y5 r3 k0 q( r; k$ t2 j
  ^0 i2 X8 P/ h2 }/ V
　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 ! W/ ~0 Q( A; I, U0 h/ E0 u: ]3 M
) o+ ^* G# o/ i/ u- _
　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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; S8 k4 H% ?- a1 f9 ?　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 2 F9 K2 w2 }1 X8 `
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 7 O2 t  `0 O8 V: t7 R' G
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。
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发表于 2008-10-4 22:42 | 只看该作者
咳嗽不断，得多吃梨了
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