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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
; U* \# ]% B2 Q4 h& p2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 " d k0 r+ ?3 J' b8 I4 R# |
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 * [& h2 v' s* U* f7 e8 b8 J% G# B
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
/ n* T# {; g+ H+ T: Q7 L: x: H% @5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 * s% O1 O. D, K: @9 H5 ^: [% w
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 ! H6 |7 F+ q7 y+ I: w& Z) j
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
4 a, @ e: a( H2 O# Q8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, K8 [: _" q) V$ B" |% ^9、睡前三小时不要吃东西.会胖
; G3 y7 y7 l+ C6 S7 ]2 U$ A10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
% H& r+ C+ l; D8 G* M10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血5 w2 ~: L) W* g6 Y
压.糖尿病.等疾病
$ L0 z7 M0 G- [% ? `11、刚出炉的面包不宜马上食用
& {( B+ I: z, E12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 m# z7 F4 n" \7 X13、天天喝水八大杯 ; O! u4 p) M8 F7 l* C
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
8 d/ \# N% H' }; O0 |9 N15、白天多喝水.晚上少喝水 ) v4 t6 M9 }, k
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 : m) f$ C7 b9 ]0 g+ L! \* m
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏" d- A) R# [& \* q3 @
昏欲睡
; U' ~& W( H g5 d9 k/ }18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 + W3 p r/ b. r0 c
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低$ }2 s9 G: A! u* s7 Y& q
脂牛奶,鸡肉,樱桃 4 t( U5 f; M4 v: { \8 b
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老2 I+ W( o9 z4 k+ n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
' O' u' I8 [: ]) \8 v8 L3 S22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% s/ H/ [* |0 w+ D% t7 u23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ' P* P! J; e0 o+ g- H4 W
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
' J# Z4 }% }7 o; c P5 u7 T6 B' B25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
N; k2 T( y4 j. T1 @26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
& s, Z3 y; D) X I0 G, a+ S0 c27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 % g8 Q4 M: b+ s
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个* B# h" O) t; D! D. Q0 B6 F
干干净净的肺
" g5 L; G' L) {0 \% e29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康3 w: R* Z$ d. w1 [; L' ]* X8 f) _
的做法 . S- L4 Q. m; `! s1 i, x
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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