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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 ! c1 t/ R4 J- d0 R* l. k
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 # r9 z( e1 P' F, U2 D, a5 T5 L" u
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
) n F7 H3 z* D) _4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
. o. a2 k( f5 L2 l5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 & _# E$ _9 Q& h, x+ S
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 5 _9 h5 @# r& I- R. H
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
. q# {* _, Q% ^/ d; R( L) u% }8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
# o$ i7 Q, o4 @$ s$ y9、睡前三小时不要吃东西.会胖
- S/ b& `+ a' {, ]10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血6 q. O. ^" O' Y" N
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血; ]8 ?, w, i* o r! H. ]
压.糖尿病.等疾病
/ i/ T( f- ]- d! G$ f11、刚出炉的面包不宜马上食用 % t( W% @7 I1 ?" T" ~6 U
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
( K" l1 M" T( R2 x2 z8 Q13、天天喝水八大杯 - Q) W* J7 k- X' R* h4 f
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
8 U: O7 w! v) v0 M3 |4 B+ Y$ g15、白天多喝水.晚上少喝水 7 x( h: X- W2 c# F9 L2 d
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 4 n) ~/ [8 e5 e
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏% D+ B" B7 @$ Z. v( g" D$ T
昏欲睡
4 O8 \ G4 U+ A. F3 c" ?18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 g/ E- c0 U7 h; v7 l) q8 F$ F9 M
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
% `) D* e" U8 I# r: l9 k' d脂牛奶,鸡肉,樱桃
% J4 n4 w: B* Q4 v" q$ I, m20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
7 @& }: a. H6 t% Z21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
1 j8 r8 D* v4 B- T6 A' o22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 : K6 `9 O8 n+ Y1 I
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
' ?' N$ }7 {# z: w9 {1 O2 i24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 J2 R3 Y0 @9 w6 u9 R25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
8 Y6 f) i9 k1 H& r26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) g% J M+ P" |9 s
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 : z6 o, ]6 B; s, K6 p' b
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
3 i# B2 Z5 b! A* e) e5 c7 j干干净净的肺 # T* P8 A, \6 _; P& V& K/ {5 e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
( R7 R' T2 E6 h6 B7 v0 J的做法
. {: V i& \) R5 S30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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