[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好1 U) I* n+ O6 D$ ~
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多2 o5 `7 G: R, J$ B) g4 z
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃6 w- f/ c, q3 |
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石1 c% k: F9 q" H* J5 I- Y3 e
9、睡前三小时不要吃东西.会胖* w2 ?2 U, t2 |) m) ]; q" L2 a2 \
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血# { x" I& Y* K) p
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水% k; K, y( \" v# ~$ J! f" I. L7 D5 R
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏6 i) {3 B$ }- A/ Q
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低# I5 X3 a4 @) J0 e
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用5 s) E& z7 J1 S- P* N) m$ X( S+ l! i- _
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理) q" n# B, G5 t. {! s
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个& x# T# n, }1 [' Z8 f" k5 F% ^1 D
干干净净的肺 Z# z" [1 h9 M9 f* r) x% v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法4 v2 S6 B; P6 c/ j& i6 c) f R
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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