[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好2 i1 J! @% p7 }; a
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果7 s7 M+ \$ b5 i
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西4 [' a _* R9 R
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多. E2 {* w! B5 a% {( C
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃- \" T) _, W* K; r
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石4 i) F( K( I" }7 y9 H+ s
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边" F) u3 b8 a+ Z6 }" J
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来, D/ S. Y+ d3 m$ l, O
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛- \+ y! I% k( I9 U, R0 S
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏7 I6 J; ~! L6 i4 Q/ c( A Z
昏欲睡8 u+ H6 k) [$ K, u7 g+ o
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量* y( W! v- B5 |$ i0 l7 I7 h
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低- B( A. a/ b. h C/ i1 E1 _
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点/ F8 M6 p" T- B1 B8 {( r" I- Q% A
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用$ ], f4 I J9 x1 i/ |3 Z1 {
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理; `' |# F3 @! k( H& O1 q
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖), S: \6 v( f- F* c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑4 Q0 s+ ~. j7 Z" X) P
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个6 @, J* F: e4 Q8 Y* G3 V
干干净净的肺1 \6 A, B! b: l7 ^- r- Q: |5 x# A+ g( e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康3 V' b2 ?1 L: |# V6 \4 K9 x4 r! c
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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