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标题: [饮食] 牛奶加苹果一周肥肚腩消失（减肥妙招） [打印本页]

作者: 不理不理 时间: 2008-10-20 11:25 标题: 牛奶加苹果一周肥肚腩消失（减肥妙招）

注意--适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。5 i5 d6 x5 ?# o. w3 |
实行方案：
　　每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。3 f' ]' Q# T7 Z3 J
　　第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。) 　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。

作者: 不理不理 时间: 2008-10-20 11:29

好贴！！我决定试试！适合人群正是我！

作者: 爱的伤痕 时间: 2008-10-21 07:33

试完了把结论告诉我们

作者: 大漠风沙色 时间: 2008-10-21 13:02

让我这么吃，会死人的！

作者: 文一刀 时间: 2008-10-21 13:30

营养不均衡的。毁身体，还是锻炼吧

作者: 爱的伤痕 时间: 2008-10-21 13:31

恩我感觉这么吃增肥啊

作者: 文一刀 时间: 2008-10-21 13:38 标题: 回复 6# 的帖子

安神没问题

作者: 大漠风沙色 时间: 2008-10-21 13:43

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