Board logo

标题: [饮食] 排毒养颜食品（转） JMS 快看看 [打印本页]
作者: blackpony    时间: 2008-11-15 08:07     标题: 排毒养颜食品（转） JMS 快看看

黄瓜 7 Y% u% I6 D& k5 {1 z' D. {- A1 M$ J
' d( c# u" u; K% ]3 X9 c, T9 I
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素 B2 、维生素 C 、维生素 E 、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。 # B0 Q) ?" Y9 F1 F$ b
+ i2 K% d4 a+ t7 t  q
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素 C 的含量比西瓜高 5 倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。+ a. u1 t# \; r4 U

% Q5 {' v" P8 W2 D6 h9 F2 E  ~
( c" C, j" p* @1 Q6 \7 h- p; r" @/ }0 y: Q* X
荔枝
. t: J6 }7 b( ~" _) B# L* s
7 m' f3 d- E% ^* V味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素 A 、 B1 、 C ，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果5 _% r; Y% ?2 s1 Z: D

9 ]( x7 h/ h# h' [6 M
% w9 c8 C6 u$ v/ w7 l. b1 c* ?0 y8 M
6 ^6 d. [# v3 z+ R
' L  V4 U9 m4 m  w- `5 D木耳 3 W- M: q5 r/ H9 T- o

6 }- {/ S* J" Z$ J/ _  \  T味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。$ g" g- k$ Y4 u: |

% r0 n7 q+ {5 S2 S
. O# \, h% |/ j9 y" I$ l
6 D6 U1 }9 x- C+ i0 \) ~8 w9 m* F+ q( n% o  z: @
蜂蜜 6 }, M6 q* O2 `+ K! |2 V6 z4 p
# R8 V! X) G/ \7 }  E
味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素 B2 、 C ，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处
+ r2 W; w9 U  l! q
! f  f" S, r2 S8 C
% x" h- B: w8 K9 e. G4 |% u+ p" z
9 D2 c, @! ]9 b* V4 W- [* Q% Q* y3 s

) P, A6 d1 z5 }) U# ^$ |9 f
4 ^& \- R8 j& u0 O1 Z9 ~; L胡萝卜
0 }: v# J% n0 M2 J5 O& @) M0 n8 t8 X9 }% u4 Y, Q2 y
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素 A 和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出  x. L2 v2 s$ K8 @- j7 J

6 I# @7 Z& H& ?4 `4 Z1 _  P$ O& ^2 M1 O

5 T; K6 X% r4 Q& l' V
" q8 y7 x: z$ i) P: u
' i7 E, a" U3 W! v8 u3 ~2 B苦瓜
: b8 U; A( O# z- X
. `' Y2 h4 l6 H5 `+ g5 m味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素 C 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌- Q# L, {3 ^  H6 ], Z0 h
+ ?- H! ]/ }( o1 X/ n% X
9 M, ?2 {4 \* O

1 V- k' o1 {+ y6 P: D' r& j+ R$ r- D% S9 E, ]+ {0 A

$ H, o: v! W( ^海带 , l& ~+ Q% x/ d+ x$ F6 F! Z

; b1 Q% v6 w% e; x+ q. p7 B味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素 B1 、维生素 B2 、维生素 C 、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括 8 种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
) z1 O. S; V& I2 U/ t) [- g+ d0 ?) n
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物/ R/ r1 M9 f' ^: [
1 R. `* p& D* i( [- o% H; i+ O
" n+ l5 ]$ d( e2 [$ n4 a1 v) D, ]" d
茶叶 - ~) @$ w3 X3 X$ O) G! e

7 S! J. B% O% h2 l/ ~8 X5 X* W9 Z性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的解毒作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素 A 、维生素 B1 、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，可以保健强身和延缓衰老* d/ {7 A. B* i# j4 U
6 h0 A, W* Y9 }! S

8 C5 x! Q! o8 m5 J# Q
; [0 q; |# d- z0 |9 f# n
2 ]0 d8 o& s8 ^  e/ t5 z) K4 |冬菇 # K8 h/ _! k" i( f5 o
1 Y0 [, M  M3 Z2 z9 O' o+ ]
味甘，性凉，有益气健脾、解毒润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等 18 种氨基酸，在人体必需的 8 种氨基酸中，冬菇就含有 7 种，同时它还含有 30 多种酶以及葡萄糖、维生素 A 、维生素 B1 、维生素 B2 、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，增强机体的抗癌能力。此外，冬菇还可降低血压、胆固醇，预防动脉硬化，有、强心保肝、宁神定志、促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。
! e/ X& |* y3 u
) l- }2 W: F! k( G& ?9 N. V9 @1 Y6 e1 N) K: B0 _
$ a  J* ~# x: c: [3 G7 W" o4 G
绿豆
" ^8 W$ I# H" \/ B" X: U8 P0 H% g* |1 V. P" f7 s7 V& v
味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆富含维生素 B 族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品。
" P. Y& ?& n( n& Y& e+ \7 s6 ~  g! D  Y" l# |. \% m$ @
  ~5 R8 L/ s0 T# U! z8 N6 |

, ?! y$ y6 I* N$ s0 U2 f& ^[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-15 08:14 编辑 ]
作者: 不理不理    时间: 2008-11-15 18:06

不错！
作者: 小海燕    时间: 2008-11-15 19:27

一直在试,对我没起到作用
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-15 21:15

JMS是谁?
; H9 Z; e& M) Z8 A$ N5 F) I8 i  F2 o Java Messaging Service?
作者: 不理不理    时间: 2008-11-16 16:33

姐妹们
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-16 16:41

原帖由 不理不理 于 2008-11-16 16:33 发表
  ]+ Y$ [* H; H" s姐妹们

# Q% K! L3 L; m) L  烤 深了
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 11:39

楼上   笨蛋    一个    * a7 I  z& L7 i; w) i0 j5 b! `

& c- U- {  M7 [, F" x% s$ P( p* U$ }3 q
1 i2 |4 R  B9 X: A" I7 Y

' G. C1 M: D% s/ Z* A' Q) @; K* s) m2 ^  E6 Y- H
图文并茂
+ r8 _$ u1 r; Z1 Q, M9 v* C5 e+ F建议加精2 o  C) X$ [; U- E( u; C+ t
( @# j# W) o1 @) a) ^' P
[ 本帖最后由 blackpony 于 2008-11-17 11:40 编辑 ]
作者: 小海燕    时间: 2008-11-17 12:09

对了,你们知道在哪可以买到好的蜂蜜吗
作者: blackpony    时间: 2008-11-17 16:03

这东西说不好    不是有品牌的吗   神农 百花 什么的
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-11-17 19:59

原帖由 blackpony 于 2008-11-17 11:39 发表
8 @; t. I  R2 u9 L7 R3 B$ K楼上   笨蛋    一个   
. N+ R$ Z, R5 R9 g. f9 X0 @
1 @& j* ?$ ^3 U1 B) T7 O7 p" N* y: o! j1 z9 Z

2 ]4 }' I4 d% @$ D, F% Q) u" m" D: G6 {" S+ q7 u: {
  C3 G/ V0 S9 x# U* N5 N
图文并茂) h1 C5 }& \- k5 c( r9 \" X
建议加精
* R) w) X* J4 \* U7 ?( W6 ?' u* M# e4 j
你太直白了. v  J. t% h* C, D0 V3 W. b
我也直白的说一句 心情不好 加精暂缓



欢迎光临 管庄论坛 guanzhuang.net (http://www.guanzhuang-net.trados.cn/) Powered by Discuz! 7.2