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标题: [饮食] 十大天然美肤水果 [打印本页]
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-12-27 20:23     标题: 十大天然美肤水果

百果之宗——梨
/ e( o0 b$ H+ N! o8 i梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。9 Q2 J0 g2 Q; o6 N' M
大夫第一药——苹果
/ z/ X  A$ f* |6 l+ L苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神。多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。工作紧张之余闻闻苹果的清香，还能提神醒脑、缓解紧张的情绪!
, S7 K' _/ R" @- h3 A: W# X5 \/ K甜腻美味——柿子
( G5 s3 R$ Y8 g' C. {* }柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。空腹食柿子易患胃柿石症，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。7 N. R$ Z0 }* D: F; k, X
西域佳果——石榴% w$ f, J3 j& u  X
石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，而且对于初秋的咽喉燥渴很有疗效。: B2 @' d% {4 b0 J% G
干果之王——板栗
* a) a% ?; _8 n$ w: h板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-12-27 20:24

维C之王——猕猴桃
8 W3 M% C, V+ k  A& l猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情;丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选!$ k9 s$ J7 P* I) J  o! [
维生素丸——大枣
1 ?0 R; f2 j- M; e. s& D: J新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。5 R/ [+ r8 p: l/ V1 f" d* b
长寿食品——山楂/ M) X3 A: k# Z
山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。
+ z- T) b0 e! v  G* ~* `1 I酸甜适中——柚子  A; ]6 e4 B4 K; I
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴。
: h1 ^# q' }! {! g& h6 _天堂之果——橄榄
; M7 y; o+ C1 E- I( O. i& W1 {1 ]这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。
作者: 雅宝    时间: 2008-12-27 21:48

喜欢吃苹果
作者: Xiaowen    时间: 2008-12-27 23:13

苹果是水果之王。
作者: 爱的伤痕    时间: 2008-12-27 23:18

踢球回来 都吃4个了 明显感觉胃部不适了
作者: 雅宝    时间: 2008-12-28 00:18

真的么！那以后更要多吃苹果了
作者: v1vision    时间: 2009-1-14 13:56

苹果是我的 最爱
作者: 爱的伤痕    时间: 2009-1-14 18:04

昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完
作者: v1vision    时间: 2009-1-15 17:01

原帖由 爱的伤痕 于 2009-1-14 18:04 发表
! A0 N7 u( x! m7 O" E3 j昌平的苹果真的不错 我现在还在天天吃 还没吃完

, i9 F% F8 f7 _+ u- r2 y" U  |! W  b但是网上说晚上吃一个苹果相当于吃两个馒头！
1 ]9 Q! ?$ r8 s/ w# L0 ?8 V不知道对于减肥的美眉来说，吃水果 是好事还是坏事



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