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标题: 我见到青春活力健身那个ID的主人了 [打印本页]
作者: shuke    时间: 2008-8-6 23:24     标题: 我见到青春活力健身那个ID的主人了

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~/ M, L5 E2 }. H
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可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~! ]% `( b. F1 o/ {* w

( K- K& ~5 ^8 q遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~
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（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）
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戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。7 C, f9 ?3 y1 k$ i. X7 H

, j) ^! j9 h5 M6 d3 K% O  e4 ^具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。& {' |# x, U( `& {$ W8 Q) |
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最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。
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这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~  n" |8 A; E. B2 i+ n$ X; H
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话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
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说好了~~~不许打脸~~~
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作者: 文一刀    时间: 2008-8-6 23:26

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，1 w0 H0 {  S4 J. `/ {

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闷他
作者: 文一刀    时间: 2008-8-6 23:27

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表 2 @, ~9 R7 G. [. c/ b1 ?
说好了~~~不许打脸~~~
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专闷脸' |. P% l/ r$ Q0 B
追求的就是一个——挂花
作者: shuke    时间: 2008-8-6 23:37

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表
# v$ z8 W( j/ t8 k和戴眼镜儿的人玩儿篮球，% h& S  B/ b7 O4 I6 e' M2 G
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闷他
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没说是篮球啊~
作者: shuke    时间: 2008-8-6 23:37

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表
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" t/ A# Y, R- \专闷脸: m' ~! w1 I1 C! |& y3 S4 ~
追求的就是一个——挂花

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今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~
作者: 110110110    时间: 2008-8-6 23:41

作者: 文一刀    时间: 2008-8-7 00:10

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表
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" ?( |1 l' F6 T- r' Z今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~
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: f2 M+ K& H5 [9 M哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水
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6 p3 x( g; `. ~0 ]! P& L% ^& D今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。
作者: Xiaowen    时间: 2008-8-7 01:04

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。
4 X* K5 D* g: O: o# U# T, v* S7 a3 y* \估计是太激动了。
作者: shuke    时间: 2008-8-7 08:38

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~
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不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~
作者: 文一刀    时间: 2008-8-7 13:05

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了
+ p) d3 ~2 I  R9 O( W0 P0 K/ S好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作
作者: 大漠风沙色    时间: 2008-8-8 09:42

作者: 文一刀    时间: 2008-8-8 10:42

舒克，聊聊你的训练计划
& D' m6 a/ D$ n大伙儿来做个监督/ @5 q: b: J8 I+ l) B! A; A) X" @

* T) E9 ~. ~1 e2 r6 G/ {7 H  {4 _[attach]926[/attach]
作者: 青春活力健身    时间: 2008-8-12 18:42     标题: 只要抽时间锻炼就OK了

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的
+ z) D$ D9 Q8 `8 q& r4 ~因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。3 N' }; N& [% f5 F9 M/ W1 \" q
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持
* J# [& B9 Y# q4 F9 D现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。: N- q' I; E0 ~) O; H
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。
作者: 文一刀    时间: 2008-8-13 00:00

舒克今天练了多久啊？
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作者: 文一刀    时间: 2008-8-13 00:01

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。* R/ _8 N( \: L8 W+ _
作者: 青春活力健身    时间: 2008-8-13 15:21

那只是前几次的感觉。。。+ e& ~" G6 S( A% S& m) ~
当锻炼一段时间之后就会感觉到体形上的改变。。。1 J9 l7 X! z$ x5 g
和体质上的改变; l% a8 ~/ Z7 ?5 ]& j. F
那个时候才是感觉最好的时候。。。# L; @% |5 C; ~7 A: {
呵呵
' r, T0 u- o3 Y2 A0 g+ \% P0 M舒克  加油啊！！！
作者: shuke    时间: 2008-8-20 23:30

健身已经看到成果了，嘿嘿，坚持是一件痛苦的事情~~不过就想张指导说得，现在已经慢慢的，有一丁点的乐趣了，呵呵
作者: shuke    时间: 2009-8-21 13:37

  我.....又要续卡健身了....
  x2 a  |  f" h7 r  L/ K/ O( Y/ N. u# w7 v& X$ B. G7 d
大家就当没看到吧，虽然我很有勇气的翻出这个帖子
作者: Xiaowen    时间: 2009-8-21 13:43

整整一年，留个纪念！
作者: shuke    时间: 2009-8-21 14:24

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不好意思~
作者: の曺鄵の    时间: 2009-8-21 16:22

我有点晕头转向~



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