[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板 3 {% M; l6 D9 r
> > 1. 在干净的床上裸睡 # B7 {4 q- V' C7 {4 R0 C8 S9 u
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经 / ?; h: B3 s& J% n1 t$ X/ }2 ]
> > 3. 养成记录生理周期的习惯
. m4 v- H2 t0 V% ~4 q' l) S> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
, N0 t, o7 ~( n5 E> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
3 l5 E4 s- V9 H> > 6. 贴身衣物不干洗 ( t; J( I2 @+ o  m+ J  w. C: W
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
0 y! s# Z9 W" s' c, Y& q# U. ~% h- u> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
/ F; g. ]) |# I1 F) w" x) r> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫
5 S4 ?' Z- {& [& E4 E2 E> > 10. 定期检查化妆品的保质期
( V0 I0 D  s4 j> > 11. 洗浴后一小时再化妆 ) N# ?8 B/ q5 @4 B, m1 J  v7 ?* m
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
( ^* T7 j. A( |+ y* g, u> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > 0 |- Q! }. s* q- l- i
> > 蓝色题板 , I2 U/ K- Z" M
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 . P% s% \9 N) `, h; l8 G
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3 I% `- @$ c6 o> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
8 p; J$ L* `5 C6 n0 J: m> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 . j9 v1 O( r% }% T' U; u: E
> > 5. 不趴在办公桌上午睡 , @4 a2 i, t/ v8 M# C
> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 * ~, N8 C! M- I
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
, D/ \+ H% X% d/ A5 r, d> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 ) o7 n1 l. k3 g7 ]
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 " o" m" M; ]0 v$ R/ ]# f4 r: z" @- |
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰
0 z* d; r2 \4 z% v* v. l> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 5 _! x: |' W& J" a$ B5 V: n
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 + h& A# N% [% s2 I) ^
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
- d# Y8 U7 f! {1 X> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
+ t0 A+ v( o" u6 I/ y9 W> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
' V: z& n. I$ g) ^* k! r; H> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 8 L: ?% M& E4 {6 n% \$ f. [# U
> > 绿色题板
: j3 M* u1 g2 C, Q> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 ( l' l$ y. t- ~) G! z6 Z- M% J
> > 2. 沐浴不超过10分钟
3 p) M& |& h, O7 Z> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
7 E( h$ N4 O1 `1 u" T> > 4. 用冷热水交替洗脸 : R( ?, ^+ q3 a- k$ o3 F
> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 " D; ?" H. c3 ~1 {3 r( @
> > 6. 定期清理冰箱 7 W: }7 T, d0 U: X& p9 ]5 `
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
( t6 x2 R: b* j> > 8. 使用抽油烟机
& C) I/ Y* c- u4 B/ g> > 9. 晚餐时关掉电视机 8 N, G% d0 m% U$ W+ k! k
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 9 X9 G: Q5 O# v& |- \3 h3 f# b  X0 @2 I
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ' ~' l) t3 n  w& {
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 1 q# j, S1 c: H  J, }4 s0 e
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 4 F+ T" s* D6 O/ y
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ) y3 Q8 ^$ f; T' D
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 ( \! A( ]0 M, @- b" b4 ?7 m6 ~
> > 16. 头发没干时，别急着入睡 7 Y' V& n4 \1 F: k9 ~
> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 5 A3 j$ ^6 ?8 \( f
> > !
4 k3 }) ]: M& g+ P/ J黄色题板 , C4 S( `0 D1 Y, J
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 % T3 U( i- F  }3 S8 T% {$ I
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌 - C, C$ ^7 t( h& {$ {
> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水 6 Q& h$ r3 w% d
> > 4. 多喝酸奶 . S" g  @* [+ ?$ j' ^
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟
' d) p& p( i- n: F> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7 C8 A' ^6 Y- P1 U2 n  N( a( n> > 7. 饮绿茶胜过红茶 7 J: J) Y, M" R8 G6 w* `* N4 i
> > 8. 重视早餐多过晚餐
, S2 v5 j% ]8 X) y& V3 A/ F> > 9. 控制盐的用量 0 d* R, i( \! R  Z" c3 U
> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
5 m8 F  c$ K6 b$ y+ I> > 11. 经常嚼口香糖
; F1 A. |. K7 B5 q" ?% D8 [> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
' J0 [8 [2 |# W4 u2 A# x> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
; }( V) `4 \. }( }3 O> > 14. 每周至少吃一次鱼
; [4 O3 F: \4 S) F> > 15. 远离可乐等碳酸饮料 * [; P7 y% k" h- f. Q9 l, @% F
> > 16. 不喝久煮的火锅汤 ) o+ t6 ^* M, V) Y2 P
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 , o: S( ~: n, g% w# a' b
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 & F! Q* U  O9 \3 k. `1 f) |
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
. ~, K% P0 W; Y1 h' X: y> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
* M" Y" R' g, ]# X# {> >
' V1 U3 d8 e3 N橙色题板 + z7 c: ]- j5 @/ g/ `
> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
, `; i! V0 W. o; q. O0 u% A> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 . F$ ]1 `( s  V3 F
> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   
( M1 t; I. E; v6 e6 j, J" L: ]关心所有女人的男人也不是好男人. @- m- g  A" _+ k& U: u
任何女人都不关心的就不是个男人