[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板 ' o: }: g4 r# G5 F6 k( q
> > 1. 在干净的床上裸睡 2 s% H( G0 T4 i" y  G" S
> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
- n% O9 E" T  T, v/ t: e, J# t> > 3. 养成记录生理周期的习惯
; Z) I2 n, v7 V" S/ L> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
% Q! J6 O9 K1 J: C> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
5 ^# ?* l' O% y> > 6. 贴身衣物不干洗
" f6 R7 z4 G9 a( K. {7 n: y> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
/ O' }8 U6 U/ I& ]# W- m5 b' w> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
& x# K+ Z3 m% c9 W" U8 o+ v7 Q> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 $ V- y3 {. c) \% l  P3 K
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 ' M3 {+ J! b. v% n: f
> > 11. 洗浴后一小时再化妆 / n( }& U: o- o; k9 l
> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
+ @  y3 ~1 M# R& C' Z2 N, `- P> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > % G! Y  y- Y0 A' O/ i' h
> > 蓝色题板 ! a& ^! L/ G- p% `' O! T8 j
> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作 . E/ _* Q; [2 ~- `' h7 e
> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
% o% a+ S8 l' _6 C> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 5 o+ m% M) _9 E/ q# `: `* S4 U7 z4 \2 I7 a
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 % ?! o- @/ Y  L! F" Q& L3 V  `
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
9 Z& ?5 j% ~7 {4 ?> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部 4 w% }* ~5 `6 {3 k  Z+ @
> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
: [% k% m' P* D$ L" I" |8 X! Q> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射 6 @4 M) [- V' e/ b9 v- ~. V
> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨 0 t7 _/ b2 x0 J% `. K
> > 10. 每30分钟伸一次懒腰 7 D3 h  D6 i4 d) ^0 H% h
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫
( M8 z- O+ ?! {  u3 ~$ E7 q# f3 z> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘 1 S8 k+ ^  h7 C# M, d: u4 n" |" \: Q! |
> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
* F& a. v. p$ t: |1 T) a> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
- v+ D* [8 b, X) Y) M3 Y' L> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 $ t( N5 n6 N/ N: ?' y
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次
# Y) w; C3 M: h> > 绿色题板 ! x6 t1 M, d; N* s, S$ U
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2 L) @) n0 X: b6 a/ O9 x0 D> > 2. 沐浴不超过10分钟
  z$ a8 `% ]! L> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
( I8 o2 L% a- R; ?> > 4. 用冷热水交替洗脸
1 c$ u7 F. N' `> > 5. 不用塑料器皿盛装热水
  |. \" w  c- t& f> > 6. 定期清理冰箱
8 ^/ o2 {. q( C> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
3 O1 d3 q3 L) S( J> > 8. 使用抽油烟机 & {0 I- Y( H  _# {( E% `' b
> > 9. 晚餐时关掉电视机 ( g5 {3 Z0 t# M7 w# y( X5 V
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 8 X4 w# ^4 {$ H
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 ! C  u+ E" r+ j1 B7 B; b
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂 5 f, M. T; `5 N! Q2 Y9 K
> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
& u. |) k( r% y0 ^* L1 {> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
" W, J+ O1 c7 i7 C% I' Q: m$ Q> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
0 j; M$ k* f0 {  a! t4 r> > 16. 头发没干时，别急着入睡
0 x+ n. r" h& R2 a" l> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩
# W: o# H" w& X+ i> > ! ! F# W$ \3 N' M4 l% ?$ l* v
黄色题板
/ R9 O" d& j' a' n; ]> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者 7 n/ g* T4 _" c
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
& _4 |  o# H4 D0 z- {> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
5 J1 s. [+ t( b5 z& o! N+ A! ?! e$ ?> > 4. 多喝酸奶 ! |* M, p$ E9 z6 F- _2 o6 B
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 ; p" y, Q$ i7 }* m8 G
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 2 E  ^/ J1 U/ V3 F1 K( J5 [
> > 7. 饮绿茶胜过红茶
& N+ c: L; O5 X$ v# g; G& |> > 8. 重视早餐多过晚餐 7 `$ q. W8 |2 y# E' w+ R
> > 9. 控制盐的用量
5 U2 D, b4 x9 M$ \> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
. M! |- S! c8 m1 E% A  K% V> > 11. 经常嚼口香糖 1 M# X% c3 ]1 _2 ^
> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
! k; [/ V! |, S" ^> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
9 v6 y8 z& c6 _; ~* t. y" Y! v> > 14. 每周至少吃一次鱼
' U8 ^+ k4 f4 V$ `> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
: \- G9 ~- C/ e> > 16. 不喝久煮的火锅汤 & J. N2 z  A6 V, G: u
> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 ( b3 _3 s" k1 G
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
5 b$ C6 s" t8 y' z: A$ ~> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
0 U' w4 b( t& ~& c% v- j> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
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橙色题板
. U- c! I5 Z1 }  c: i8 ?> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光
4 S' |' b. |: @9 J* x) J, ^0 Y> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
# X% X1 S' s1 M> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   * F0 O" [5 d7 l
关心所有女人的男人也不是好男人4 F# y$ d+ X! M& @/ q! X
任何女人都不关心的就不是个男人