[饮食] 8种食物让你越吃牙越白 食物

爱的伤痕

8种食物让你越吃牙越白洁白、整齐、坚固的牙齿不仅给人增添美感，而且能预防和减少消化系统疾病，让你的美由内而外地散发出来。而牙齿要健康，也需要补充营养素。 　　) c) Y0 i5 A0 P+ N3 P

0 Y# y8 I6 ^0 Q: l" G$ D9 N. X芹菜：帮你的牙齿进行大扫除，让你减少蛀牙的机会。7 ^1 ^9 C3 n8 v9 o' P" N) i
　　
& e4 l- J, K) Q6 o奶酪：奶酪钙的良好来源之一，可以减少蛀牙，使牙齿更为坚固。$ a: p. {0 ~" U; n: S& Y
　　
( u, @& ]% [8 f+ j* W绿茶：绿茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
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洋葱：能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
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8 O4 v& E1 N' |$ i香菇：所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。! ^* Q0 v1 C- r) S* [

8 _8 Z! V% c; _9 `- J无糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
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薄荷：缓解牙龈发炎、肿胀的不适感。0 l8 n' M$ }3 d' E& L& Z: ~( s
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天然矿泉水：它是氟的天然来源，可以增加牙齿的釉质，坚固牙齿。

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原帖由 人在江湖 于 2008-9-30 22:51 发表
  E% K9 B! u0 o4 X' @' t无糖口香糖，也算食物吗？

  x. `8 c' e! h 你嘴咀嚼没咀嚼? 能吃不?