[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。8 U/ |5 a# [' B  e
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 , c7 ~7 Z/ d  t3 k1 ?2 g: f
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 4 w$ ?+ e$ g+ L  u; T8 U4 s. X
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 " L. n/ ]  T; b1 P- H+ Y5 s

; ~( o6 _5 Q. v; \: m8 O　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
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: T, Z, r9 {/ g* I8 {　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 ! M, K1 y' q) h; E3 Y3 {# j  Q# z

) ~$ b$ _7 J9 L5 R) a; B　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 / C% [+ c7 b1 B) F/ g

. P0 G, J3 X9 A1 U; G$ ^　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 " U$ [  y9 h, m- S6 ~
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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7 }# c0 \) H# S( m　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 3 ^* {/ x' p( b+ L$ N- a

" S# A( k% P5 {　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 4 z/ R: ?2 b! C0 x2 K' q) ~4 c6 G

' f/ {+ x. t2 x　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。