[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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+ k7 [* q# V" j; @0 b+ D) ?5 M) H- J　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。- H7 h# H% W  a  |  Q

0 T/ q" L" o0 A- t, E　　2、加糖鲜榨橙汁# V! X. g% A" |8 ~

) u. ]2 a  X" y- y. f" x8 q　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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# z/ t. ^% U5 _4 B# R2 ^+ Y6 D　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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5 `# A! b' h5 H2 a1 M: s1 l# R　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
. o& r  a5 F; J6 Z　　6、葵花子1 L1 n% e, e  ?& K5 k3 T$ C+ B

% C- G" Z  O2 o+ M: v9 z　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝/ G& d( `( z. g( S0 B
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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; M6 Q% [* _# h  X& b　　8、腌菜3 S& V$ R, Q8 E3 j

& F# K& g3 _$ l' Q: k' j. }6 \　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。& R1 l2 g! v$ e* H
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　　9、爆米花
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. q' E" R. U+ Q$ B! b6 h8 \& K　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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0 s0 V1 N0 p7 a- c6 z4 K　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。8 I& e. E- C" X5 O
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      11、油条
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) F- |* `* m4 ^4 k# n3 ~　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。/ K( T' F1 v0 G# V+ }) @, ~

' U/ Y) O' {9 i　　12、.咖啡6 X8 C7 [* M: W' N) b( e
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。