[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。$ N6 Y, L" Z) `7 r
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　　2、加糖鲜榨橙汁8 X+ T1 j: J! O- A- c! _# n8 C
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3 B1 U( {; F1 }; F
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。* [5 b5 j+ q: V
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　　4、臭豆腐8 ~" B' k7 `* S: M6 Y& }1 G
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精! @* h! y. t8 S' @& S' O

* Y" `5 R, I- ~5 d/ m0 x% d　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。   B) J; S# C3 q/ t7 A5 a, b
　　6、葵花子
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　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝" ?7 Y$ U, F: ^2 \

! H- @" \7 L) C! I　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。* G. x* j' D' k1 \& `- J) G
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　　8、腌菜  \" V5 m5 T9 D! E, U4 d7 o
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。9 `+ J6 o3 ]1 \' {6 y$ }
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　　9、爆米花) H& I; k. ~# @) C# x

5 I8 M9 @. u5 U2 P  U. B4 e0 Z　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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7 a- x$ {6 r2 o3 I2 `; s! U　　10、鱼干片
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2 q7 {4 a% t; e( D　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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      11、油条7 @  A9 C* J5 P: K' d
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡* r9 b4 o1 s1 `1 r4 R" k$ }+ G! l
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。