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任何一段曼妙的舞步，都需要身心的高度集中，什么样的广场舞蹈适合你？对照一下，选个你喜欢的舞蹈。
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2 T0 e+ d1 Y4 `5 L% |4 W T 芭蕾舞. z- J9 B5 p' r; [( @6 `8 I' C$ M4 [1 F
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由内而外的韧性让你坚强% x& T9 m. v/ V/ L- t1 G
. x a* B) A! d1 T; Z 通过每周一至两次的练习，秀恩爱古典芭蕾能让你的身体变得更柔软灵活，身体线条更优美。只要在身体条件允许的情况下放松练习，姑娘想嫁人即使只是一个触摸脚尖的柔韧练习，都会对你很有好处。
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) A* S3 ]1 ~5 P! Y! O+ a$ N! } 在跳古典舞蹈时，亲爱的姑娘gcw.aizongyi.com/play21/1616-1-1.html，你能够感受到每寸肌肉的存在，最炫民族风gcw.aizongyi.com/play17/1311-1-1.html，因为这些看似艰苦、枯燥的练习，能够深层地锻炼你的肌肉。在完成这些动作的时候，你能感受到一种真实的快乐，一种由内而外的韧性，这会令你变得更坚强。即使你一点跳舞的基础也没有，你也可以开始学习芭蕾。5 i4 s# i# W7 ?! L- W5 o1 q
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●适合人群：18岁―50岁之间的人。
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: z/ W% K- }# G& x; o( V! D4 v4 t 民族舞' n) {: n+ Y8 Z+ R6 F
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多样丰富的形式朴实无华
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* z" u( Z4 t! {) r5 S( g+ V 民族舞泛指产生并流传于民间、受民俗文化制约、即兴表演但风格相对稳定、以自娱为主要功能的舞蹈形式。不同地区、国家、民族的民间舞蹈，由于受生存环境、风俗习惯、生活方式、民族性格、文化传统、宗教信仰等因素影响，以及受表演者的年龄性别等生理条件所限，在表演技巧和风格上有着十分明显的差异。民间舞不乏朴实无华、形式多样、内容丰富、形象生动等特点，历来都是各国古典舞、宫廷舞和专业舞蹈创作不可或缺的素材来源。
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. @" b: p) u1 n( d( _3 Y: g# y, _- s ●适合人群：各年龄段均可。
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. u- X2 e' P% d s4 J* I; w 弗拉明戈 q, Q( W% w$ ~& ^. f; x2 @3 H
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性感而激烈的身体迷恋
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6 a5 X/ L# k, }4 K+ z% A! L 弗拉明戈，是一种以它的才华和魅力，令无数人为之着迷痴狂的西班牙艺术。它具有丰富的内涵与强烈的戏剧性，它尤其适合表现各种对立的冲突，无论是在肢体上还是感受上的。学习弗拉明戈，并不是件轻松的事情──集中的精力，良好的肢体协调能力，一个有乐感的耳朵以及良好的节奏感，即使进行一小段即兴演出也需要相当时间准备。6 c( Z! V, L; w1 |) r
$ L1 w" e7 o* S R1 T2 y ●适合人群：15岁―50岁之间的人。' a, y* x0 H) a: ?; b6 W) [
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探戈
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迷人舞姿迷人心情2 ?8 L5 {6 L) H
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对一个初学者而言，所要做的就是顺着舞伴的带领，探戈带来的相遇，有时是独一无二的。我们必须学会去聆听，去交流，自己的或是别人的感受。当然也不要忘了它对外形上的好处：更有气质，身材更纤细，举止更优雅，而那些有力的倾身更可以让你好好秀一下美腿！
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: V2 G* m$ B+ H; s. t; m5 n+ ] ●适合人群：没有年龄限制$ t% ?& c; F# v- R
, _* I9 b: A2 L! j1 b( _' X 街舞- B7 x8 H) a* c3 e: u8 m
" Y; T! J7 f( d# m6 g 年轻的心情和身体的狂飙
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0 e. }$ P) V4 G' V1 k) W2 E 街舞,也称HIP-HOP,它来自黑人街头舞蹈,因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然地受到年轻人的喜欢,在过滤掉原有街头舞蹈的痞味和夸张之后，街舞名正言顺地登上了大雅之堂———健身房。4 [/ d; Y# m" @3 @. X7 j" j+ A
* K- J% C$ d9 Q* u* z7 j 街舞的外在表现时尚，运动强度适中，所以它进入健身房便成为可能。不过健身房的街舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力。
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●适合人群：15岁－30岁的年轻男女
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: C* C; _7 f V- P. G' w) `. W" d 拉丁舞% w5 }9 l* n6 c- p' u( n# ^
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激情奔放的情感宣泄
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9 c6 U- u; ~- o/ ~5 J 拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈，动作很优美，但难度比较大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉丁舞动作的要领在于腰胯的“8”字形摆动。由于拉丁舞的舞步热情而奔放，所以这种舞蹈不但可以使舞者在跳舞时精神振奋获得享受，还可缓解人们在日常生活和工作中的压力。7 ^* R0 _ b8 @2 j- i
& Y; _ [" x, }+ x; u& g3 S ●适合人群：20岁―50岁之间。" ^0 j5 {0 c/ h
# b# ?- ]5 |. u2 H: o, E% n 爵士舞
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( \0 a& \! o' C 风情万种的女性舞蹈. G; t$ ~$ x6 o9 H* `* Q1 m* @1 H
7 I x& C, Q+ e9 C e9 R/ ~. j 爵士舞很健康，而且还具有健身操的功效。经过爵士舞的锻炼之后，舞者显得柔软灵活、婀娜多姿；还能很好地培养女性的气质，这种针对女性的舞蹈，让起舞中的女人风情万种，让起舞后的女人身体语言丰富多彩。
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由于这种舞蹈比较简单易学，并吸取专业舞蹈中大众能接受的精华，每个接受过训练的人都能迅速掌握。
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+ O$ n8 k, {/ A# s& O3 v9 Q ●适合人群：20岁―50岁之间的女性。
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踢踏舞
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" D' J, ^2 j8 V 幽默诙谐展现人生态度
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踢踏舞是一种以双脚律动为主的舞蹈，特点是音乐轻快、舞态变化多姿，表现力特别强。舞者穿着特别的踢踏舞鞋，用脚的各个部位，在地板上摩擦拍击，发出各种踢踏声，加上舞者的各种优美舞姿，形成踢踏舞特有的幽默、诙谐和表现力非常丰富的艺术魅力。
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●适合人群：没有限制 |
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发表于 2013-1-23 10:38
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