[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            ( p* B! D0 I6 L8 ]

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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。" c* W  u/ H+ i& T( i; C4 ^4 `- o- ~
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
0 b. x6 V1 `( o3 K; E　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。# p* ]5 O0 n' {% Y8 Y8 B9 a8 i

& T. N9 ~6 @% u$ I) W6 Z2 e二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤7 M9 V3 P5 ~8 Z; ^; q
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. @% x, L% X$ t* l　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
$ _' `( u& t9 L0 i9 J5 m: I　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。4 v3 I" |. W+ K
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。* M( y3 S( d, E3 `5 O% q( A
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。) B" F$ e% H5 K4 w$ C
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。  z% l. V1 x9 Q4 K9 @! Y
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)+ @" q0 m0 E& p
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5 B9 H3 a% r2 I3 U　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。6 k) B+ F) J% \2 r6 r/ }" D
　　制法：
. h  Z; F9 d" @3 z$ x: [　　1.桂圆肉干用温水洗净。% P5 ^( B! _7 R8 E; B
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。" _  T; g( v+ A% t1 [0 L
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
7 }/ Q( e1 d7 L　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)# {. l0 g( r$ L5 b/ ~9 z0 b
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( T, K: }7 ^! {% a6 f) E6 `　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
) X8 w5 X& g5 z　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。% Z0 z5 \! v0 T" |2 s0 I' x
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。# X0 r! h3 _+ D% S
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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, [" j) j& U. Q/ l: U六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
  g: W; I2 j3 E( a; q　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。( I5 `' l; L& M( X; J
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
3 l6 w6 \6 ?+ L( t% b) x　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)0 q! J6 D$ K& q9 Z
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+ V$ }: }5 b4 g; u　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
. W& }4 l* o4 `7 F. W* H　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。1 U+ l, ^( F$ K
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。