[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。+ G- L4 Z2 ^$ ~1 y3 A: ]
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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0 n6 S2 X) w5 n+ E) ~. x/ s' j　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 + K1 [2 L7 I6 W/ V' a3 {7 H
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。   Z5 P4 j: z6 i

! X9 J. A8 {8 v, F* a　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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; [% ~! L( Q# L. K- E: V　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 ( q3 {  p$ x. t" u
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 . v& T0 i- A1 j/ z) [$ i. S

2 _5 C: V% Q) S- y　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 " N1 H9 i! a- O" V" r. I
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 1 E- [7 f# v, `* _# y+ O
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 1 G) A( f2 D6 @( T

% Y6 c: I! v% B0 Z: Q$ L' N　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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, q0 F5 T: G& N8 K$ C! p　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 ! Z5 T. ?7 g. m- X6 ]( K
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　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了