[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚' A% n9 }# G/ M$ h5 _
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做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。. p# g3 R" \6 A6 s, p0 s

* Q6 g% {7 H0 M/ X(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的) $ j  G2 E4 G# B

$ f: P6 T+ v( B0 T- U" R3 {& L食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。 8 P: d/ h% j* r' ^& k

% ]8 o& G# s7 S( f温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 7 B# {+ w( x) Q) \  r
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注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
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原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

爱的伤痕

听说瘦身效果还可以

不理不理

今天你瘦了没有？

人在江湖

不错的方法，感觉应该会很好喝