[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 . b- }1 s. y, d6 b

2 h! }% @3 o; ?3 x　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 ' q$ Y. Q) V: }4 R$ A( Y0 r( _# o
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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" c- O6 A+ L. [' C　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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% ]5 p7 i% B' {2 v# T! y　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 9 ~" L* `0 }0 d3 b9 x% J- x4 Y; ?

+ \& ~3 e" F, M5 ?- G　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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) m$ @7 L1 x; P* K7 ?- m% z　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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+ i% L& c: F$ \; x; [  P( K4 V　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 4 U) B( Y) n$ W8 Y1 u# U

3 ^0 E! }; o- R& j% o　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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- E# g* @, m5 T- T8 Y　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 : ~5 ?- R5 |4 c1 ?0 M3 d, u1 z; q

; q( H, J( ]4 r* Y! l　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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) A9 U; L: R  f  l: `　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 ! d6 K" l7 p1 X

1 F3 u6 B- ~/ A2 J! n; [　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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4 h1 H) M7 g0 V, V7 Y: E: z　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了