[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖1 P, z4 o- r2 P, }$ B% m  Q
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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; N% ~. T, w: \9 T' o0 ?　　2、加糖鲜榨橙汁
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# F( C3 Y& |. J5 w. j+ h　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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4 a! ]6 n$ k" K5 l5 y* ?: `　　4、臭豆腐
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" ~4 i4 y3 E8 _+ o7 W4 w2 y- }　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精4 A$ O2 S' b7 n& y* Z0 L$ n6 C* R! `, V
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 1 }# k7 o9 t" [8 K
　　6、葵花子$ `* {4 U) Z5 G7 A

0 U: r3 C, j/ U9 G　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
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2 o+ ^0 B: J* o- A4 s: ?. O　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。2 x' X* O& {$ _. K

3 f2 j" V6 w1 x5 R/ e$ l( z+ ^　　8、腌菜
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7 j! R) u6 m) F; t) f/ R' ~　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。1 a" @/ k/ C& ~; v

4 w% U' E' t2 F, B6 d6 A' z- T　　9、爆米花
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片
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4 T2 C. U' ~: P# U5 Z$ l　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。1 d7 ]' [& f; X8 w

5 F- T2 x3 Z$ H- z  `& r1 B' U% L      11、油条0 r! g0 u5 I# G6 Z$ Z$ L
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。  C, j: }! y: |4 W3 {5 L2 @. r

) H9 ?5 V8 D: i# ^( x! ^$ ?　　12、.咖啡
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6 M6 [: \5 X  ]0 x0 @　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。