[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖* |2 i- K4 g; N: J2 ]' B

0 G6 V: z! h2 d. a4 x: n　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。' [9 N1 `" P3 c/ |

9 J& h5 P( \1 x1 H2 ^  c9 N/ h　　2、加糖鲜榨橙汁) s4 K$ a$ D1 C0 l! x6 v" T

, f2 F+ X, j( H) a8 Z  }　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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# U- d4 ]2 \  [; I& {0 _　　3、松花蛋! x1 a9 R1 Z6 S- F( m
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。) O4 i) Z+ g9 T' s( A1 Q7 ~

! z0 {9 f# w) `% r8 u" V( U/ f　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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' c6 u- ?% d' |2 K# L       5、味精& G/ G$ q2 @6 |* |

7 `* U9 R* g0 E: m: M　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
9 c$ U' D0 v9 K3 x7 U　　6、葵花子6 n  c6 ]: G  g$ |* O+ O$ B

# K( K* q' N- I) g　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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% H6 H8 ]- c4 d7 x5 C　　9、爆米花) r: I4 A2 m& ]7 s5 d) H& N

1 |9 V& s. T0 Y4 p　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片5 s, a2 u; ?# E  M+ p% [
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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/ Y6 [( S* [) D7 K( e      11、油条
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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* g: ~4 Z! E9 f% _( R　　12、.咖啡- l( x, j/ h( Z* x8 \1 `' v

4 \  H9 x0 F' x  c2 U　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。