[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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* b) ~) V2 X% O* V! @  F- w, ~       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 $ ^+ ~% Z& L+ ?& G% w0 x

" `3 q1 m) i+ ]+ t) z. N  a3 q　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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# {0 h% \/ Y5 E　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 ; D9 V& g2 [4 Q# e5 k7 R
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 & S% ?/ C6 K6 r
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 / e( j( A! M, x" b- N

/ p3 t+ h! K* A) O3 L7 h　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 9 M: N1 [% x; A2 C# c. f) o* v5 _

6 E' t' n  C; E/ Y! I( Z1 d　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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* i' `' e' Z% p% P& y　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 " W( N/ u/ I7 Q( A) E  e9 \
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 2 z, [3 G; G" Q

- a! ~# j0 B' n7 D5 Y1 t4 J　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 8 ~4 T' I+ v/ A& _  i, g! b
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 . @/ \( ?3 y5 Q0 x$ S3 h5 e5 K

4 _8 D$ o9 K) U: S! g　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了