[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。$ r  T8 R* e3 L2 L2 E/ d4 f3 w, N4 f
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       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 4 U# M: e& I! a
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 2 z2 o" W6 x# [1 V: y

# s' m( q7 V# A- E8 ^4 ]　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 : c- [$ Z$ F6 @
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　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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# i: y) ~# p' o* H4 I4 p* _; H　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 ; L% q+ f. V0 k  l7 g- D
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 / K. r$ w8 ^  z
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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* @+ f" W. y7 ], N/ v　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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, _9 J/ ^2 m9 E$ D; N1 Q) w$ W　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。
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　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 5 I% w* T( C2 z9 r1 h: s

4 \7 S7 D8 b$ M! m, D( v　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。 " k4 u& J6 K2 f: M% F

0 S( X& ?. u8 d/ K: I　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。 1 d% T6 E) v# V% }+ `/ v
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　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 / Q& c1 J. W4 g7 s  r! {

9 d! C) G+ P5 J, T　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了