我见到青春活力健身那个ID的主人了 健身, 主人, 青春

shuke

本来没想到今天有女足，所以本来计划今晚去健身就想改看女足了..开场就是1：0啊，我这个爽，看的这个带劲，嘿嘿~~. F5 p: _0 N8 r9 N
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可是，好景不长~~心里扑腾扑腾的，就像中国足球的通病，果然~~在第37分钟的时候，一个致命的失误，被瑞典追平~~我这个气啊~~. Y$ X+ y# u2 }5 p4 Z( I
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遂起身前往健身房，之前并不认识这个ID的主人，我意会错了，以为是另外一个人呢，但是没关系，他是一个很好的人，很容易相处，也很喜欢交朋友，这只是我最初的认识。那天随便聊了聊，挺投机的，答应帮我做健身计划并指导健身，嘿嘿，这个就跟请教练差不多了，可是很贵的哦·~~
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（名字没得到同意，还是不要随便乱讲的好吧...）/ o1 D0 Y* H; U; C
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戴眼镜，瘦瘦的，但可都是肌肉，人很热情，后来也发现很负责，呵呵，一点都不啰嗦，也不耽误时间，直接带我上去热身，然后下去做器械，一个一个得讲，示范，让我找到不同的动作引起的肌肉的动作，明白每个器械怎么用~（这个跟没有人讲解自己瞎玩是完全不同的，试一次就知道，不管你肉有多厚，都能感觉到肌肉的运动），然后每个器械要我15个是一组，不用所有器械都做，大概10种吧，就能把全身的肌肉都做到了，每天每个器械做两组，两组间可以到楼上做做跑步机自行车什么的。2 i! u# ^: \. b; b; X2 x7 j9 j8 Q
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具体的不再细说了，这些技术性的我怕万一描述错了，对大家的锻炼造成影响，练出个畸形来可别怪我~~最好自己去问他。我就说一下自己的感受吧，累，真的很累，他给我定的量几乎刚好是我的极限，我的劣根性又表露出来了，老想着能轻松一点就轻松一点~~~可是·~~~~他就很~~~怎么说呢·~特认真负责的帮着你做，让我啥都说不出来~~只好安数完成~~这个.....我写在这里是一种诚实和诚恳的表现，可完全没有别的意思，教练要看到了，可别往心里去啊~~我虽然老是犯懒，可是既然答应了，我还是要尽量做到的，这都是为我好，能做到这样，真没别的可说了，就说个谢谢吧，呵呵，有空啤酒烤翅，嘿嘿。* o  v9 Z: L9 v8 D( F) i$ Y5 R
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最近脑子真的有够乱的，说话都颠三倒四，那个....我想说什么来的....在哪里健身并不重要，因为每个人的喜好和观点特别是家住的地方距离远近也有区别，除了选则健身房之外，相信也有不少人愿意自己健身的，那么这样，如果有问题的话，既然都是论坛里的朋友，大家就不要客气了。+ |  L& ?* v1 B% {" e

' o9 {* `2 {- t/ v这个...说着说着有跑远了，跳跃性思维，我跳回来~~# }2 [3 C+ P! H+ @: Y) Y+ K4 a
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话说累个半死就快要完成今天的量的时候，传来了女足胜利的消息，哈哈哈哈哈，我可不可以这样认为·~~是因为我去了健身房健身，以实际行动支援奥运，所以女足胜利了呢？？？
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' F1 G& k; M& ^0 ?说好了~~~不许打脸~~~1 N5 B  Q) C; u4 b& q
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文一刀

和戴眼镜儿的人玩儿篮球，0 M( f& H# o0 `0 w; v; Y0 L4 G

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闷他

文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:24 发表 3 h+ S+ E0 G1 I6 C! B3 L, O  A
说好了~~~不许打脸~~~

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专闷脸+ ?! T5 j  H1 Z* Q" V' U/ Y# V1 b
追求的就是一个——挂花

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:26 发表
- i/ b+ c4 }. s+ |& l和戴眼镜儿的人玩儿篮球，
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闷他

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没说是篮球啊~

shuke

原帖由 文一刀 于 2008-8-6 23:27 发表   @8 P) |% C( W/ c

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; R9 u$ y( z* \* r5 f专闷脸
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今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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文一刀

原帖由 shuke 于 2008-8-6 23:37 发表 3 N$ u9 m* d( Q* Y% B
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% t# H" N5 {2 O; k今天姐姐好有兴致啊，水王重现江湖~

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( j( _8 b: U2 B7 o" O  W哈哈，不敢当啊。恰逢最近可以在家里好好调整，多灌两瓢水# q9 w; H( e: B3 o7 ]1 A
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今晚看到舒克滴滴，鸡冻啊。

Xiaowen

楼主这个简直就是意识流小说，看了半天，越看越乱。: N3 n, V9 ~. I. q. o7 c
估计是太激动了。

shuke

是累的.....我写的时候浑身酸疼~~~脑袋晕乎乎的~~~' z: l9 I- w& V+ D# d

, K( s1 v; T! H! f2 D2 z  r不过说起来，对我刺激最大的，就是没想到中国百年奥运的开门红，被中国女足摘获荣誉~~我这个激动啊~~~浑身这个疼啊~~，没看我都这时候了既没学习也没睡觉~

文一刀

那个挨砸的主儿该上来听听舒克的歌颂了1 o1 G) ^) c8 u% G8 [
好歹是人家舒克啃着手指头折腾了一个来钟头的杰作

大漠风沙色

文一刀

舒克，聊聊你的训练计划
+ n+ K$ ?( P& a0 Q大伙儿来做个监督
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青春活力健身

当你想偷懒的时候 就努力的想我   想我是怎么让你练的
3 M3 F2 _* b2 V因为你们的工作性质， 不能有规律的锻炼。所以效果不是太理想。  m9 x( A6 b1 O% _6 ]8 U
但是你这段时间坚持的很不多  多在论坛上  谈谈你的锻炼感受  可能会帮助你坚持( h) h0 a7 \) ]4 n/ k
现在大多数人都因为工作和生活等各方面的压力，把自己的时间安排的非常紧密。没有时间考虑自己健康问题，认为自己年轻没问题。但是好多人都没有想过，这样下去我40，50岁的时候是个什么样子。。。大家应该在大街或在车上多留意一下。别人跟我们有什么不同。他们为什么是那样？并不是锻炼就一定怎么样？不锻炼一定就怎么样？但是锻炼会让大家朝着一个健康的方向发展。% w3 W/ ~: m7 n
呵呵！！！看完这个帖子  希望大家都动起来。不要给自己找理由。

文一刀

舒克今天练了多久啊？9 r1 g# e9 g" V1 L0 H

文一刀

感觉运动后最大的好处，就是提高睡眠。
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