[转] 女性要注意的日常健康 （强烈推荐） 日常, 女性, 健康, 推荐

可乐狼

粉色题板 0 D5 ?# V2 ^1 E0 L# u( p6 O
> > 1. 在干净的床上裸睡
9 V5 x1 W3 T- u9 @. t> > 2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
# Q6 x' @; o" y4 {5 m# X> > 3. 养成记录生理周期的习惯 : s9 p7 T" g2 D" J7 X
> > 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
; M: Y0 P# D, D. ?3 @' D4 h- Z# H> > 5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
# N$ A6 G$ N1 `& E+ P> > 6. 贴身衣物不干洗 " t4 `* C* e3 |. Z
> > 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 0 b9 n6 `" c3 q# M2 p: X
> > 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
  P' W+ c* t8 |$ z" I+ c6 Z* t> > 9. 如非必要，不使用卫生护垫 5 Q) D* p# \6 ]# J7 e$ n
> > 10. 定期检查化妆品的保质期 6 e# F% M- m* |/ e& P3 H7 b8 g
> > 11. 洗浴后一小时再化妆
2 l, z1 E( u; Y: ]5 Q& I0 i> > 12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
  K5 h- o. f' m- ^0 ]' }> > 13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史 > > 4 Z2 q& \" a: N5 L3 c
> > 蓝色题板
: {: E% y! g6 K> > 1.. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
( P; R  i7 T6 s$ B  f5 s> > 2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
0 z5 F" S+ I8 U6 Y+ c> > 3. 复印文件时，与复印机保持至少一米 + [; \  Z9 U+ p) u4 D2 l) t$ l8 _
> > 4. 只在非常必要时才使用滴眼液 ' t( H5 b% [7 V& `3 u) O
> > 5. 不趴在办公桌上午睡
$ t8 k% |7 ?+ k* h) n2 x* w> > 6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
) `$ b( K# G6 ~  u> > 7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
3 ]. `) N5 |4 N> > 8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
3 D- [7 i3 L! r2 ~, y. L> > 9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
$ l* ]2 t/ \* j' B# Z- Y+ D7 d) M8 D, X9 K> > 10. 每30分钟伸一次懒腰   N/ h6 V* |& _( Z4 G8 w4 O
> > 11. 办公室地毯定期清洗杀虫 2 D& r8 R6 @3 ^' Z8 ]
> > 12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
! p( v9 `) W) K7 _$ B  E9 s> > 13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
. s) q3 ^- j8 b7 S5 r: Z$ y> > 14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
9 z2 r! d$ T# m. D> > 15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来 " W. d" a% ]  G+ D, x
> > 16. 每周晚过22：00的加班不超过一次 ! s+ p/ Q, ?# ^0 i  {$ o  H* a
> > 绿色题板 3 w, {& O" Y; d+ s; O% A, g
> > 1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生 ! N* f4 Y4 e& {% b( Y* |8 a4 r
> > 2. 沐浴不超过10分钟
+ S/ H6 R7 x2 ^( v- k" Y& {' ~> > 3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
* N# p  m9 X  `7 k# g! b( H> > 4. 用冷热水交替洗脸
7 g' k8 {  |( S- I. j4 ?" c& H> > 5. 不用塑料器皿盛装热水 - A: ^( m& Q* a
> > 6. 定期清理冰箱 $ C# T+ \6 r5 s8 I
> > 7. 微波炉在工作时，请! 离开厨房
( }) n8 E4 G; y> > 8. 使用抽油烟机
0 g, @3 L* Y9 J( B1 m> > 9. 晚餐时关掉电视机 , n4 S% o' W1 s% T
> > 10. 尽量避免使用厚绒布窗帘 & T- O$ v; L" ]9 b  y
> > 11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间 0 G' }7 Q: O! o% c
> > 12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
" _* x, b# T3 P3 O6 O5 {8 `2 m> > 13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水 9 r' \0 P# v" x9 E& p
> > 14. 不要贪图方便将电脑带进卧室 ( \# L: K1 s5 {2 ~" `. `
> > 15. 不要把手机放在枕边充当闹钟 % ^; h* w7 L8 T. D6 f
> > 16. 头发没干时，别急着入睡
/ J3 s3 H8 f3 R  Q> > 17. 卧室的房间要用柔和色彩 ( s9 j  m% C! y0 p2 t8 C
> > ! / m9 h% A& }/ w9 U: R3 Q
黄色题板 8 t% @: p4 e" j% |
> > 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
! r% j. S$ W9 j& b> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
% E9 X; o0 F! Q> > 3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
! u8 K% i" q( J' y6 Y4 S> > 4. 多喝酸奶 ' _5 a$ T& G! z/ o7 i
> > 5. 无论什么原因，都别抽烟 % P: i7 h( r; m2 l5 ?' q) Q
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 " W2 t/ i  D) N) m1 \* f& k
> > 7. 饮绿茶胜过红茶 . n9 E) g6 |% x4 k3 {. j; Q' ~
> > 8. 重视早餐多过晚餐 - Y# f# P% {. U& C& u0 i
> > 9. 控制盐的用量
8 D+ _8 R* O/ ~# \> > 10. 起床后先刷牙，再喝水
1 I& w- s3 N3 _4 {) A> > 11. 经常嚼口香糖
+ \0 v# ^2 r0 f, q8 z/ e9 t# J> > 12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘 $ M* @* M% M) o
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕 + J. K, P& ^' I4 Z! J& I3 \
> > 14. 每周至少吃一次鱼 * m% W# y4 F5 I6 y$ M$ [& K" g
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
8 f( x) N2 E. v! l+ k1 q* Q> > 16. 不喝久煮的火锅汤
, J$ V$ Y: `% V+ s6 ?" @> > 17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家 3 j; Q; m9 Y( T5 p* z- v  T( [5 |
> > 18. 饭前吃水果胜过饭后 1 T' ~; F; ?; {# c5 ^3 n
> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒 7 C' r, A. l8 U: J
> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 > >
5 B; o' B% O+ v4 Z> > 8 X$ l: Q' h6 i8 h5 F
橙色题板
. L1 H9 G; d4 p" `; `$ `& h> > 1. 多享受早晨8－9点的阳光 - l7 K4 |/ D" y% L
> > 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 > > 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
: N0 j+ W; }3 G* H9 W. e4 g> > 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要

人在江湖

I AM MAN!

v1vision

很细心啊 ！

可乐狼

不关心女人的男人不是好男人   * t0 ?5 q5 a' L* X9 I" M; ]
关心所有女人的男人也不是好男人
+ j" _! U* N7 u! f. y' R7 X任何女人都不关心的就不是个男人

v1vision

原帖由 可乐狼 于 2009-2-5 14:56 发表 7 G4 k1 G0 Z% b+ L7 g# b  j/ W
不关心女人的男人不是好男人   
6 U0 P' t7 ^( l* I1 [' O关心所有女人的男人也不是好男人
9 Z1 l! J* n& y* W5 `任何女人都不关心的就不是个男人

- n# ?/ M2 d) U- Y" Z7 ^6 ]  O' w8 g0 Z那你是男人还是女人啊?

不理不理

好贴！

林肯6600

很好，很强大

局外人

我就是喜欢湿着头发睡觉