若你一天在电脑前超过四小时...... 电脑

人在江湖

1、伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做 1 O  ]5 T% r/ o5 S' l0 Y
/ p! t- _8 |" E% D1 v( N

# _% ^4 U9 z' T( S9 z9 a2、推下推下推下，每小时推松手筋！ 2 `" U" `: D+ D* N9 S" o9 W

0 f. e- K7 |8 p4 J 1 G6 j5 b, |* U9 R2 q' F& R
8 t' D/ T$ Q- p, H; T# P* q3 n
3、不想变硬颈，得转转转，两边转！ 5 p/ D* g! Q* _% x

% `7 S5 R' B4 {1 ?0 B' A
8 Q, A6 Q) Z/ j6 S" s4 A
! u* [" r, e4 h: h# r. a! @4、千万千万千万，每小时转转胳膊
9 G0 n+ K3 e1 X5 t: G; A3 a0 C- q0 |+ M! p% {: U7 I

4 Y5 H3 R" N  c- s& r2 B
! Z& F2 L- N' ]$ U+ ?6 A* Y5、办公坐姿有讲究 . L1 ]& V; N& `& _

' b4 u. E# O# i, l% k3 \0 s 5 k' w  {8 ?5 U, G+ K% j( \. {
& ]3 M& E. P) f* {+ u* t' Q8 m1 A9 m8 G
6、拿鼠标有正确姿势哦！！！
- D) j0 p; f7 {; k* k) O: z' ^
! P- q/ g5 Z1 W1 U/ n: ? / Y8 Y7 X. g3 M% W; F

3 d, [9 s' m) X! {' t5 }7、记住每小时转转脚松松筋
6 w# `) m/ M& c. x( E) H# B/ D4 J: n1 I

. E. g; B  m8 u  J1 M7 J0 e" s% e8 l; V
8、记住每小时松松手拉拉筋 4 t+ q, P! ^: s' O- H9 C) P. d5 W

: o. i8 h( k6 m) Q6 H 2 H6 g+ n( }, p: P; Q! C
. Y$ i1 c' p" f2 g$ \
9、记住每小时踢踢腿，拉拉筋

人在江湖

该活动活动了，好累啊

Xiaowen

我一天在电脑前都要超过14小时。

人在江湖

我也是啊，所以要经常站起来活动一下。

爱的伤痕

我也差不多了啊 现在明显有些驼背了

′_-ˉ咿呀〃

我主要就是眼睛疼