[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息, r5 l. S; `* N9 K5 D% N7 s
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好* {- T; P) A. x Y- g& Q' I
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好- W' o6 S0 q: l5 O) ?
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果; e2 U( f5 O, }6 [) z
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 T* g) u- O' F6 |0 r4 g7 m
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石( x, v/ K6 t& a' z8 w
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病6 \: Y5 x) R# x9 u9 _
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来; c; z! I4 R5 r" A8 E
15、白天多喝水.晚上少喝水# U3 b4 _) W2 K+ k/ F, g
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛" ?! u: ], S& H* g
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏3 X0 m6 n: n" z% r+ _* B0 D
昏欲睡1 u8 p4 K0 ]$ @6 n, a
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量' x/ a7 V/ X5 i5 n
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低6 I% A0 l, ]( I* z9 B t
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老" ~; p- t# Q9 a. b0 K3 [6 A- A
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理8 I0 P. n& g# k4 l$ p; s
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)# m& X% S0 a" O: l, _
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个' w) R; M. i( o. x, y9 t* L
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法- r- f1 m. ~' N, O1 t7 W2 h4 ]
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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