[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息7 p! F. r! w3 g3 e
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好  [' a& O* N% s! o  F% q
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果+ C" V7 {6 S7 D3 L! T/ \1 {
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多( ~; B9 G* U4 F, Q& C4 ?
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石7 Y+ O+ w. Q* e  S
9、睡前三小时不要吃东西.会胖; P( G  m& b8 D* q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血5 C. ?" F+ }1 A  A- O% w5 f1 K
压.糖尿病.等疾病' y% u: g% ?2 G1 K; V% ]
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边4 \* Y3 _2 W$ L1 S" ?% W9 C3 f
13、天天喝水八大杯: x7 w- o8 E$ y. _' x
14、每天十杯水.膀胱癌不会来$ _  i8 J) @+ X( ?! D+ p; S: _
15、白天多喝水.晚上少喝水0 ]3 `" |) J% _* \  ]' o+ q0 _
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛& E7 u1 x/ n7 t' e! `4 D
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量- o1 J! M& {3 p; P  B! I' q) Q
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老( F2 d3 G1 m# L
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下8 x6 p9 \5 u0 ^/ Z) A9 I3 F0 ~
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑) O( h( i& R+ k: E
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺+ N) O- v* y% K& |0 W0 U
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康" `6 c. \( s% Z1 g2 l9 h9 w- R. i
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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