[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好, I3 s- f* V4 K. A, e
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果7 W4 b$ ^: g. x3 u( `4 s y h1 D
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃' W2 X" K! C: n, C
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖/ H1 r) |4 Y" v1 P; v. Q% ^" q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血3 ]+ Q, d+ n& m) ~, }* K& ?
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边3 ?6 K/ n( Z1 W, t# g& H( j4 d% u. N- |* C
13、天天喝水八大杯* r, i0 K1 q# ?' t
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛* i8 X8 F+ J' t% _: v
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡' f6 ]; O0 N, |5 N3 i9 |
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量- A( L) `* D- t! m4 E
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低/ C# b5 ^* n4 j
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会& c; G5 V& K8 r% j9 d
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下6 f$ M/ _4 @2 q: P9 F
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用0 E( }5 C! \. m4 J1 P: p; E, c" Y
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)+ ], @" h: C% M7 `
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺, t0 e3 S) E( I8 J. U/ C$ ]5 u
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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