[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息/ o, d6 ~( g9 |3 B7 ]
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好* M9 i( u+ h5 H
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果0 ~0 W$ o6 I8 a9 c2 f
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃6 ^1 z# W! w. Z2 j
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖5 ? B, Z$ l* x w; \
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血( i& j c( ~/ ~& T0 Y9 o
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

2^#

发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来4 T# t1 F6 F9 }8 t: f- ?1 f
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛; x$ p, ], N2 c6 ]& t) P
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏! Q( [. v) T, V" v! O1 {9 A
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低& f2 n y& `% B& j6 X
脂牛奶,鸡肉,樱桃

TOP

爱的伤痕

博士后

Rank: 8 Rank: 8

帖子: 7765
积分: 21514
管庄币: 9 元
注册时间: 2008-8-20
最后登录: 2016-6-8

3^#

发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老; ^; H7 i: W! ], n
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点* _5 j9 I2 s) I. g5 Q' |2 _- B6 Z
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用1 f) x5 e$ X! b, M. y# K c
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理( ]6 Q% m9 o, G- {4 O( `
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖), S; m- W5 `3 _4 }% c
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺8 h% V, I( S/ e2 b9 f2 |
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康+ r3 f& [1 I6 G$ T" L" f
的做法, n% X/ [0 J$ \
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

TOP

雅宝