[其他] 必需知道的生活常识 生活

爱的伤痕

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
# z5 ^% k  @4 b8 E& h' o2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好( z9 O, d2 r9 Z6 A
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
# _( e" M( m0 r  K* ]4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
8 P" ~3 _0 w9 r8 @6 Q- R5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
+ f% ?8 G) A$ v/ p" O0 a+ V6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
* H- y9 c. ^8 \# f. m4 B1 `! t7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃0 l% P9 j8 u) z
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石8 x' a( N' ~1 x# e
9、睡前三小时不要吃东西.会胖2 E( ^$ B0 W; D2 s1 A
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血+ J" r( }+ L% {: m# C  E
压.糖尿病.等疾病1 Y  @! B) q; [, y
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
5 i7 H. ], O4 U6 g. `13、天天喝水八大杯7 P' g' X/ X( X1 H; c" S  Y, \
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
" j% d2 X. U# X: x6 n3 e  ^! R15、白天多喝水.晚上少喝水
  g7 \, N) k+ v$ ?' z& d- B$ m16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
3 W+ N  S+ ?' }) p$ T17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
% ~) ~4 j. a0 [* M6 }昏欲睡
8 K. K% p3 n+ |; n& @3 V! z18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 }5 }8 ?* y+ n' v+ U* _) x9 F19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低3 d" `5 o0 }! g, I6 j. T; L6 t
脂牛奶,鸡肉,樱桃

爱的伤痕

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
/ ~: X1 ~  @4 q9 a, D, @1 z: J* \21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点9 Q; p2 x8 G1 a9 t, ]
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会8 m1 k/ D, k0 \8 c& @
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下7 ]2 F( R1 v8 F8 y/ @
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
8 L. M6 k8 D) T1 X  t0 S25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理$ Q) D0 j8 p, v" t
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)' W& e3 X8 i, Z
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
& X0 B1 z7 l' h, F28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个. q& Q1 o: v5 t5 j* x
干干净净的肺+ U; @8 k; e5 F1 i* b
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
% r. ^; k8 d$ D% O6 h. N) Z' x的做法
: k( x0 y( q# J" i! }3 |2 }30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

雅宝

好帖。。。

人在江湖

学习再学习

v1vision

好帖 , L7 [, G3 y! f
楼主辛苦了 ！

爱的伤痕

原帖由 v1vision 于 2009-1-14 14:02 发表 / i$ {* D) n: Y! a
好帖
* ^2 ~+ O9 R  m7 N楼主辛苦了 ！

! I* E7 s6 x' _* b" Y' h( m* j  F4 D4 l
不辛苦 有人分享就知足了

v1vision

原帖由 爱的伤痕 于 2009-1-14 18:04 发表
! V( {  @- f2 `7 \; g1 A4 J! {( k' ], o# X- N& `
不辛苦 有人分享就知足了

6 v/ P5 B1 S7 T
还很谦虚，那就在赞你个 ！