[其他] 必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果9 v* J- f3 B! B6 Z" q4 w
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西4 I+ R' t, q3 @- G) y& ], A
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多: ~4 E7 ~0 u |
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
压.糖尿病.等疾病1 r/ n5 f& Q9 t! |! f+ ?% P9 H6 `
11、刚出炉的面包不宜马上食用

爱的伤痕

博士后

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发表于 2008-12-27 20:25 | 只看该作者

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边9 h* `5 T% r: _3 z
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水.膀胱癌不会来% i/ K$ X4 H/ k! b# ?+ b3 U- [8 E9 F
15、白天多喝水.晚上少喝水: ]* h+ L6 W- ?( R
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏6 x, N" c7 M4 _
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低6 U0 o0 |2 F5 ?: F: k4 ~
脂牛奶,鸡肉,樱桃

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发表于 2008-12-27 20:26 | 只看该作者

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点/ U0 h) h! `( d* X+ o
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会8 Z2 G0 k, z: m1 f f
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理% ?5 |/ M( ^+ T) j2 D4 W: ^0 N3 J
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)$ B. D/ l; s3 l" ^4 J; Q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑4 J- ~, E: B3 ?+ i9 J- m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺- M' c$ B' z3 e& y: J# E# j
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康% {7 x" K% R, m+ P! X6 Y* P
的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

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