[饮食] 六道菜助火锅吃出健康 火锅, 健康

爱的伤痕

　　第一道：红薯。红薯是碱性食物，与肉等酸性食物综和，能保持体内酸碱平衡。 ( T0 N3 H0 ~: q; A' ?9 H. [2 K
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　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。 / x9 ]3 v" Q! }0 r
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　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。   S: Z# r; V: {# o

# ]( f! E2 z; q8 M6 g1 |. ~　　第四道：白莲。加入的白莲最好不要抽弃莲子心，因为莲子心有清热泻火的作用。 " z1 ~  J8 j) E+ v* _
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　　第五道：生姜。生姜能调味、抗寒，火锅内要放点不去皮的生姜，因姜皮辛凉，有散火除热的作用。 ' e% `% D0 n5 |- b7 U6 O3 y' L

0 \0 S  {" v/ h+ _) h3 S' g" n　　第六道：酸奶。酸奶既可以对胃黏膜有一定保护作用，又可促进消化。

雅宝

下次，这样吃吃看。

浮华人生

我吃火锅的时候
4 o5 n* o+ s- L% }; A* H, K　　第二道：蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素，其性多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充冬季人体维生素不足，还有清凉、解毒、去火的作用。 " U4 F! q0 e5 e2 V% K& |
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　　第三道：豆腐。豆腐中的石膏有清热泻火、除烦、止渴的作用。
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