[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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; N# s8 O: P' @" m& P, ~6 `0 V　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。5 \# B. u* `" `7 C: h( `  r1 N4 I

. J& j/ j* y+ q: B5 c- u　　2、加糖鲜榨橙汁$ y+ V. r% \0 |' G1 h0 [
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。3 |2 M3 a8 L" `$ w- }1 w

# [( \2 I0 ^; Q* O8 [+ Y　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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　　4、臭豆腐; K: v+ J- T, ]2 V% A
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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( T: ^5 f% @9 J6 S       5、味精& u# j. X* n1 j+ A

  |. ~' G" P3 u- G' l3 Z　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
' a9 T! N# r4 C1 N7 t. f　　6、葵花子
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4 J  k4 p* {4 f. ]3 A　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝# J) k" {  J$ ~/ l" X

1 ^+ R) n8 E* ^6 t0 L: @$ C　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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0 {6 Z& [  I3 Z5 \　　8、腌菜6 P8 B, A6 C/ j* _

0 h$ D" _" H' m5 N4 G: ~　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。" n. f" U, Z* i/ T7 @$ C

: _% Z/ N: O5 h* E　　9、爆米花
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。. G& x7 m/ S8 G- Z( l
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　　10、鱼干片0 i: N& ^' Y) z9 M6 D# f0 h+ U! J& y6 Z
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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1 x+ c( Z; E- y' G      11、油条
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( q6 n; j- w2 d/ D, |5 G　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。6 m8 t# b  W/ F# P# Y! G1 H; W
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　　12、.咖啡
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, \: ]4 A* g& c) _9 B; ~8 C, d4 k　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。