[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
# m3 r/ |9 c+ Y# r3 i, ?2 y8 N! c2 {; W
做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
$ o! r3 W  _4 n. f9 X. H# }& t
  u$ c/ @" o0 I# d2 P/ B(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
) N. ^1 ^3 M5 i: ?1 i6 ?. n/ q( Z& x, w6 X/ k  u' a. u
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
# y) C- {8 b( l4 R( U& z! H
7 [+ D/ M( h7 a温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的
$ ]8 [5 ?5 g% j1 I* B5 b$ k3 Q. O/ Z4 [* j0 X' Z$ i6 i
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。 0 I* N/ \* z4 F  J
+ Q/ L6 k7 X0 R, J6 K  d
原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

爱的伤痕

听说瘦身效果还可以

不理不理

今天你瘦了没有？

人在江湖

不错的方法，感觉应该会很好喝