[饮食] 红绿豆瘦身粥 瘦身, 绿豆

爱的伤痕

材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚
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5 N0 [: |. }: b3 u! Z做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。$ @4 q" g/ J* Z' c: ]

! X9 F# c. F4 F0 v5 q0 E" ?8 ^(温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的)
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8 d% ~; p. u$ ~- Y5 P食用方法：做好后，分两等份，一份趁热吃，连汤带豆和山楂，枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
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3 ~0 {1 M8 e0 y, U* }- S) F温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的 & T4 f& C# a3 [/ X3 x% Z5 |, D4 |5 b

4 r# p+ b! l3 T- U+ f, T& [注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。   t7 Z  h$ _% Q3 B8 F+ U

3 I. g: I3 L) M  q0 ^+ B: I, ^) z原理：红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。

爱的伤痕

听说瘦身效果还可以

不理不理

今天你瘦了没有？

人在江湖

不错的方法，感觉应该会很好喝