[其他] 30个你必需知道的生活常识

1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 - L! \. v3 Z+ H' L3 x( l/ k5 F4 k
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 0 p: G3 V4 @- m* b  }
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血; Y0 X1 F9 e6 Y  Q1 P: f, c' Y
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血) ~1 C" Z- F3 j8 i) @( L$ o
压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包不宜马上食用 7 P+ {; z. O% p+ {: E2 e! f
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 5 X2 _" O* a& R- g7 s) Q, _" ]
13、天天喝水八大杯 2 @% u& w2 j( z2 v, W' O; ]! t/ Y
14、每天十杯水.膀胱癌不会来 5 N/ x  C& s# L* y
15、白天多喝水.晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 $ C; A  r: t, ]7 \2 V" v
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低- y1 y. E0 Y7 S5 w0 d0 s  J# i% f7 S; @
脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 ( u- W% _' ~. \8 P
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 8 f6 w4 b' ~4 s% ~% G
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 " [& R7 z3 n+ O; N$ C
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 $ y  O0 d" N1 R, c2 M' c
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) & d  z) V+ o; p6 V/ s; n$ P" N9 z
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康/ H4 b) E8 P' |: `! h0 ]6 q
的做法 # |. n: s9 \( I  [! g0 x  `
30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期