[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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5 Y. ~3 `* D: S: U& t　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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0 N  Q- I% ~. i; e4 q; Q　　2、加糖鲜榨橙汁: O" K+ u& c$ J( f& T4 _9 y
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。5 d" q7 N& R, C7 C$ n1 n
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　　4、臭豆腐5 k$ U6 z: c1 @( t

/ b/ i6 ^- A- t9 G- b* M　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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- G; I9 V; V$ V  e5 V7 h# \8 N- }# Y       5、味精
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% [. d- s: K0 e: h+ M　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
3 p' m6 t$ h. C- I　　6、葵花子5 `3 v" x: C. _% n

% V$ r2 l# P- |1 E) R% @$ [　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝& T7 r& Q( r5 ?9 d

# w) {) Y( D, }* z8 ~　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜% d  ]0 e, _4 K

  A1 K% R& z. m* }) B+ X) N　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。1 c. g! g9 h4 X+ T5 ?; k" C

1 N& m* R+ a$ G6 V; k　　9、爆米花
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7 o! `& I* s! w/ ^7 J# R　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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　　10、鱼干片+ C* j7 i; v* w+ Z/ B& c
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。* N' Z! j' x6 d4 P
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      11、油条. _/ ]( u- i! O' @6 X( M  ~1 k
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　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡
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8 S- N3 ]; l. c! l" `8 r　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。