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大家经常对人体的五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。下面就将这五大保健区一一讲给大家听！
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' a: S0 @$ W) s4 n 一、腋窝保健区：
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1 Q: Z! P- ]. J( ?* M7 g 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处，在于受刺激后会使人大笑；笑时使各器官都能得到
4 ?& O2 z. C9 t4 H# D运动，促进血液循环，并使各器官充分得到养分和氧气的交换，使大脑、心脏以及肺都受益匪浅。故专家们称之为“腋窝运动”。
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二、肚脐保健区：# v. i# r/ n! P
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肚脐常被养生学家誉为保健“要塞”。肚脐为神阙穴，中医常用药物贴敷肚脐，治疗心绞痛、消化不良等病。经常按摩肚脐有预防和治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。7 y" w* I5 i9 m. P
9 d% n, H- s3 y7 @7 D5 K 三、脚底保健区：/ F4 V1 k d5 \
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人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为：人的脚底有成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，与人体各部脏器密切联系，所以将脚称作人的“第二心脏”，可见脚的保健的重要。经常弯弯脚趾、经常散步、踩鹅卵石、温水泡脚等，都有促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治疾病，健身益寿之功效。 5 A) [: y' `+ _ f2 U" |
, b# x+ x. W" G6 [& n) d5 l 四、前胸保健区：; b* D- n" s% f6 x/ y
1 f& ^* ]$ }$ N9 `) m. Q8 e" m# [ 经科学家发现，前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭，故有强大的抗癌作用；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。
1 L. s8 t) F) |8 C1 S* A% t
) n* O! [/ }* ]/ c" i' s4 s- I 只要每天坚持用手掌上下摩擦前胸（上至颈部下至心窝部）100至200次，就会激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
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) i5 _$ o# }/ C+ `) N 五、脊柱保健区：1 r! m# H& K4 `5 a! W% |
4 L9 J/ \% f3 U9 f! W 脊柱是养生学家极为关注的区域，它是人体两条最大的经脉中督脉的行经之地。脊柱两侧的经络与五脏六腑的关系极为密切。经常按摩脊柱，则可激发经络的疏通，气血运行，血脉流畅，滋养全身器官而健身。 |
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发表于 2008-10-10 12:09
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