[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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* ?# a* E. g% v, _, l　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。/ R. |. A- o# |8 b( S
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　　2、加糖鲜榨橙汁
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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  l9 V0 X3 k3 y4 u- t　　3、松花蛋
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  H& ?3 R0 P) c& A, U4 V　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。$ N, B1 Q+ Y8 ^, T* W+ F3 a

0 K+ t. ?( Z, ~/ I1 |& [" O　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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4 M( x% C4 p5 V8 F) g  z       5、味精
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
# y( f1 h+ Z. J) _- M+ u　　6、葵花子
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: k. Q0 g9 J$ U" g9 c$ F# c5 q　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝, D) U$ n) ]1 l
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　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。0 Q* \0 b" u6 P: |# T3 |4 a- ?

% U% a8 X3 N+ A　　8、腌菜
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' n& n# R& e2 Y1 M* B2 i) C　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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3 _5 Y" I+ ~3 g7 W( A( V6 K. s2 W　　9、爆米花, F/ T: e7 a+ l

  O. C3 K3 v0 ^3 h　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。( b# x; Q& l4 y7 t
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　　10、鱼干片0 H' {5 |6 `1 r4 O! _8 S- Z! h1 a
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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3 F; X- O/ X% U2 y3 @      11、油条2 V; z! ~1 n) F9 w8 G+ s

0 E- x; v1 O* ^　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡
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+ c+ }% T2 @% _　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。