[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            9 V( A% q: {8 w

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; n/ s7 R5 L2 ]　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。$ M* q& `" t  W# n" f# N. G
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
/ D$ f) ]& [, o0 \) [/ e　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤+ d- g" A% S& ?! D( @

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) s; W/ C8 i4 v8 l　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
, x1 Y( H! N0 ]8 `　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
4 _& e* b8 t( p2 y7 X　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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1 R* h3 U# p" |　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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9 L5 F9 a1 {, G$ c0 r1 d; r[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

爱的伤痕

三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)- k' M9 H) Y- f$ F1 f! L! A
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) @( P& a4 o: O" d7 Z　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
4 o/ D# E$ ]0 u　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。  w, c& @. _7 I. i+ |9 H
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。# C) o: W4 m" r8 A0 U8 x) J

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. @# ~- a" d. n: i四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)$ M8 M2 @  {. F( N3 Q1 p7 |
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
& T  w/ U" d9 P  ~, E& M, U" u　　制法：
/ J$ L& \# k) [　　1.桂圆肉干用温水洗净。
$ |; J/ b7 u5 r% k8 R" S　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
8 D; O- D; ?% @1 R* c  `　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
  L% Z# i. x# r: N! h; o. w　　功效：补气血，益心气，安神美容。

爱的伤痕

五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)* R  ?+ o. I1 _1 f5 \# N
2007-12-7 16:14
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$ u4 _/ V% g. W1 p% E　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
7 ~: Y6 O) G9 Z, g　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。8 p( k4 Y7 h4 [1 u; _# c
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。! B+ ~4 h% O4 F" x( v: D
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。5 ?) C- {5 m5 j2 d! j5 e  l
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' N& W6 ]+ @1 [六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)7 U/ Z8 r5 y: V$ @; _/ C
2007-12-7 16:15
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。( K+ P+ a3 E5 J
　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
# f' @" k/ Z) @1 x　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。- l# C- Y  ]9 L; ~* e
　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用' a& _, u7 d+ H2 @$ v

+ s, h" e3 L) `6 @/ V& h1 i七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB): V7 W8 h5 h; h) U, T' o
2007-12-7 16:15
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
8 }  K% U  W- \( r, B5 x0 A( e　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
* q2 y4 p+ Y5 u5 D& m& K  T, }　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。