[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。8 F0 o, V% W8 d" \$ }7 c
　　
  c2 d1 K  m+ R- a( x$ [       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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9 X( @; k6 A4 Y7 r　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
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; s# |5 i$ o' M* q: n　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
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　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 $ i2 a7 N# @6 z0 j# j5 [. }

  _* J. A, H" M3 I* s　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
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  l1 w- y: h" `# q2 F　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。 8 d; w8 \( y2 n5 t/ ~
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　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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) n% @/ G. A7 }+ ^, e　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 + D5 C  y4 ^( [3 x

6 b9 O# S5 N# b! `; ]+ d5 q) X/ l　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 # `4 \% }' f; m; y
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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. T1 v2 j% y& V4 `: d$ u( [, D　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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/ t9 `; m  h9 e' C$ X7 z　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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* X: s$ j& O1 ^9 U　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 ; I" |* v3 q7 ^7 i2 i4 f. F$ q
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 5 v3 e; r/ O& }
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。 6 [* H9 {4 a0 M. x9 r! a" B; e

, @1 _. [% ^: ]! P# N+ ~　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了