[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。( v' @" _" Q' D0 N& v3 H
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　　2、加糖鲜榨橙汁
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　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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  S  q% }9 _' C( [& N# I　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。3 F4 d% V9 ~* X4 T! K
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　　4、臭豆腐3 S; ~, ?, o! P, H& E( a

' o) `$ S7 ?0 G  W　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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       5、味精$ B9 M- T* ?* y
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　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。
5 v. \$ a/ G3 }* G1 Y* u　　6、葵花子  }: H! r% T" X# z: L# c5 K; m

5 A- j5 A3 Q, M; X0 M* y. {　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝
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  w0 W6 M, k* j5 j5 S0 w$ }, Z( T　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜
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　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。* N6 j. f( E; f& g( p" J
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　　9、爆米花1 P- M; d, ~, p& x4 c# m
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　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。& D, s  R- N1 u7 R3 f/ T

" i, l4 K+ S" k" A& T' C9 |　　10、鱼干片
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　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。
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      11、油条
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. S5 H- Z' [  S5 D* r( O　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。9 ?6 X6 h$ C- a' s8 z' N! {
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　　12、.咖啡
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　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。