[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            9 N/ S$ f" K  K5 R( `

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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
/ |- |1 B' H5 `/ T　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，$ O: _9 }6 }# B$ _/ K
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。/ q& ^  w! N- E: h- x; F4 H

0 C5 J" d  {: D& B0 t7 ~二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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) J3 Q# ^- k/ D4 W" g　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。. B, v* z* u* C5 [+ h
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
5 _+ n0 k$ V  e1 k# s0 Q  o% \　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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% p4 T3 w4 p% D- P9 o　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB), x. p2 c5 T3 Z& c0 w, \: \0 [3 Z: y
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4 ~- Q% f7 d0 X% \　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。3 @/ P8 A; l$ P0 a1 e; U
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
2 o; g# R* F4 @, i2 x; l/ n  X　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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# O2 \+ p% Y! u3 E　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
7 t- \' J) B' u0 ^　　制法：/ x* f1 j+ m: E! A' ^6 j# `
　　1.桂圆肉干用温水洗净。4 g! ]6 ?% w* Y) n3 u+ M' {0 n4 \
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
- R9 d" _% ?% b2 Z# \! `+ J　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。4 ^( S% a- p: C0 k5 w* u$ v6 A& m
　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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$ ]5 u6 q( W0 C5 R0 W" m0 _! z5 C4 x2 ?　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。  t* Q6 S4 M% i1 u  c
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
+ O7 J/ q0 t5 ~2 [　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
8 B* W2 t' N) R7 s2 N$ w' ~0 p0 D　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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% N2 x8 ~; n' _# F0 I六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)+ @+ R5 g1 m% \+ U! B
2007-12-7 16:15
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
  ~: I/ O; Y* I3 b8 _　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。0 k/ k2 M% ]+ j. k* o' ?. g/ P; k  ?; J
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
( e, Z) I6 |2 @/ I- P　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用- T! Z0 ]4 }) }. u  w  H. l

+ [" v$ d$ ~4 z% k7 }7 R* h七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
6 f/ o7 s2 F$ c- u% P/ ]　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
# p7 R! Z, o' l% z6 P, t　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。