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1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
' ?& x6 q, v) c. R2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ {% ?5 J) z% u3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
$ v+ T0 @3 T& R9 G6 n$ e4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 7 O6 C; k# x1 W) j @, W
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 / N4 `# N/ a5 M) c [7 J3 t7 U
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 6 Z" z! S& t) S+ j
7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
P0 W* E# S& `& }8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石 # f5 Y' z- N* v9 |4 d9 \
9、睡前三小时不要吃东西.会胖 5 K& p8 W% C0 T: w# u
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
, {+ F" E" E" W10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血
/ f( y, Y& E6 }! z. a" k& j压.糖尿病.等疾病+ k+ n1 m% o" p9 n7 j6 Z- A- g
11、刚出炉的面包不宜马上食用 6 X: @/ j# L/ b M
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 : c6 u& c2 M, T ?5 X
13、天天喝水八大杯
. Z3 O2 }% ^: W, \; _14、每天十杯水.膀胱癌不会来
! q5 v+ ]& j4 e0 Y- Q# T: ?15、白天多喝水.晚上少喝水
, _& q2 M/ \' W16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
9 L; j( _' j, w4 h2 A5 N17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏' E# C2 a4 b3 O' S, B7 g
昏欲睡 7 I" ~9 e4 d) R# f) ? {
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 8 y5 j- R6 W, H1 c+ y: `/ y
19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低/ y, t* |; C+ Q! P/ E
脂牛奶,鸡肉,樱桃 0 m& B1 ~+ [! X9 k
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老: `- v! ?7 K) U
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 % [( ~1 W& L+ M! W4 A$ {
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
; Y% c1 i* q4 Q% ~4 u23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 ! J$ o1 N- I* C9 N& r6 }$ `' d
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 4 w$ X6 d2 I/ G1 S
25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 / _/ }# T6 b) i4 A; T
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
0 q1 M3 X* F+ m5 Q* m% N, I27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
$ v8 a: `3 K! l+ b. R0 t28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个
: V c' d, q3 o. G; p+ S干干净净的肺 7 e- i% T& L1 y# ^6 c! Z% W
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康: x$ f: g& X- A' b5 R. N
的做法
( \. u/ F' p* Z# ?$ |30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 |
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发表于 2008-12-2 17:32
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