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1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。2 V& r' \1 j' |" `+ {" V0 V
! @1 p0 Q5 e* e/ A9 o* p# W# q# S2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
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3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。% ~) v7 l0 J$ S. I
& S. [! \& H- o$ F5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
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7 x" s0 G5 i$ R( V4 Z9 Z5 {% H6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7 I4 b9 l4 G7 A% y6 o
) @. L) s' t8 @" r6 w5 x. _7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8、早上醒来。先喝一杯水，预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西，会胖。2 U `2 r2 e( F2 p' L
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10、少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
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' s1 k; ^. d5 R13、天天喝水八大杯。# F- X( i" Y: P+ k9 I
& E7 b! R0 e% W7 p14、每天十杯水，膀胱癌不会来。7 ^! V- M2 ^, N& q X& e' o* w3 a
. r- J1 a7 k, u# y15、白天多喝水，晚上少喝水。9 Y- a1 \' L& z& ^' |1 W
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。7 [& c# }+ D8 @" Z# h' q8 E4 V
$ z7 \ H: T7 _/ V$ m" r0 U5 r17、多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。2 ^3 V4 D8 W8 f2 A: R
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。) [- K, L( v1 O( @9 o
' {6 [5 t( b% C q8 V, r& V l19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。0 u% g* Z" y5 M% d, s5 h+ f
8 A3 C/ M1 j* v3 n1 }20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。- H, b% d" W/ J- Y d. l7 Z4 h
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21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。+ x" P: N1 d( y
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 |
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发表于 2008-10-1 00:35
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