[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            ! M% b9 K4 S# I
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。3 a' Z. V' R! R2 n7 m- w  M
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，& w) V$ h" T- r- S8 V
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤+ g$ y/ f4 H$ I2 m# A! P
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% ~/ `$ Y* s) @+ G5 c3 H, I　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。/ |& ]) i8 |6 s' \: m0 t
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。3 d. D6 r- @7 T% _6 N& O' Y" K7 _/ P- o
　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。% G% v0 h& d) D+ w
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。0 [& `$ c/ N8 C6 @+ `$ `
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爱的伤痕

五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)8 ?0 S" f2 k$ q$ y3 m
2007-12-7 16:14
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3 C* V" [; n/ M6 U　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。- M+ n  W  T, s7 X6 t
　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。1 q" Q% E- Q  y) w* J( t
　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。" J. o, v2 e8 r) q- G
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。) m0 }9 z. `. L) _, M& F
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六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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( s7 c7 B& v- i  G; j2 E# M  ?8 {　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
1 i! \4 D  d7 i2 [; O　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
3 A9 I/ a1 Q/ k2 o* ~! R　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
8 i  z* J1 s  ~( K7 U　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用, x3 t2 p* ~$ |

( p' I  R/ K- S5 c七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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. d* R% d* F9 O/ A1 O0 K" j% n0 d/ @　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。" t' K: W" q" _
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。) e. K3 A8 L& J. N" K
　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

爱的伤痕

三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)/ Q6 M8 z5 M* ^; N+ l" _" U
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
( |. m% H. U2 @/ U　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。
" r) H! a/ \4 [4 b　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。/ X2 {; A" _" ~% u) @
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)" l2 i( U* C8 V6 v0 V3 Z4 ~
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
7 U$ |: S# i7 J/ J: T' W　　制法：
! \  G% x5 {+ t8 o. q) D　　1.桂圆肉干用温水洗净。
; T9 o9 c# z9 ?/ O. b5 `　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。" j9 g- C( ^5 M
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。  ~9 L* T. Y& U+ M  \( W% ?
　　功效：补气血，益心气，安神美容。