[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。+ r- M# L6 t' p6 D( p, P
　　
5 V' O! N5 R; v( B. k5 I/ ^       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。 4 M: w3 O( \! S% v. B0 |0 B- w7 U

) Z3 q- Y1 C7 x9 I6 U& v, X　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。 / ~' P! X( ?1 ^  Q4 c; b

" M2 \( y) J  t8 y+ x. I! s' E% `　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。
8 Z+ i2 G+ g; k/ l+ G' R) K) v0 Q& V; g7 ^5 p6 d4 U
　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。
. d0 d1 d2 V+ j2 [1 L; s  K9 N4 Q. a$ F4 ~3 F4 z" T  H' M
　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。
0 X, y0 d$ J6 H9 Q6 Y5 m
, x3 L0 ?& h# a　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。
# P, d* a+ e/ L7 @, S0 C, k- s- U5 Q7 S! _, M0 x- Y
　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
. e- }0 G% z3 I$ {  l3 s- L" j9 \1 }- a$ c, J% I
　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。 ' [6 c# y4 q  t3 V
8 X$ o$ M2 x# }* v+ S- N: X6 w: N, z
　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 8 B9 U7 B5 K! o! c8 y0 `
: h. l; N/ g7 ?4 F+ W5 z! g
　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。 ( {9 S" T6 l$ q- _) r7 l0 q, ]

% h* h3 Q& Y  T8 q4 D8 `/ _$ L　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
( R2 E! H$ `% p
6 H2 l$ Q' q9 F5 X0 R$ _　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。 * v) `/ D6 y1 q2 f$ J+ o

$ b8 b% K% @8 Q! {, C  y8 x　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
( t' {1 n& ~; m
, J: l# Y: X: Y+ D, M7 c7 }" Q　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。
8 v3 ^9 m: w9 S0 B/ t" Z
& Y8 `; o5 Q  w4 C. O* _  D% M& n; s3 S　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 ! Q$ B1 L& K) Y  J* Q! v" g
" [2 V9 b" O: z4 K! c# X
　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
5 ?  A' M) K: p; @3 {) W6 g7 v, L& q8 f
　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了