[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。, R. ^: N7 }4 O! K1 N9 B, r
　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，
7 j, o1 Y- `1 h* K9 I　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤
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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。( d. s( I" z4 V2 r1 F$ m! m
　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
. \& ^* l) c# r% u+ S, M9 r& N, W8 Q　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。
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　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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6 d2 U# R+ V- x9 P0 T6 P2 S* y[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)! M1 d8 m5 y5 H% c, R1 V- e! J
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9 W5 Z9 d  E1 H2 u　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。2 e! j$ g2 C  v! M/ x& q* j% N( ]7 v+ ^
　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。. i, g# J7 k" n8 O- [
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)
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　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。
& M9 o: J6 l" Y3 V　　制法：
/ E! D' i8 w6 p; B, }# t　　1.桂圆肉干用温水洗净。' E; j( z! q3 j. s- }" x4 G5 Z9 C. n; q; ]
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。
8 _& @8 ]' F* [$ I+ e4 Y　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
4 C% o2 A* t9 B3 ~" E# I9 r　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)
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: A& i, e3 l( p* @3 b- j. ~0 R- r　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
' ~; X2 K( ?; |: X0 \( ^　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
, H) s3 P' M2 O) ?- \　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。
, G. c& t9 [! M* l9 L. L1 T　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。/ [! w( F# }- S( @' M3 N4 Q7 x

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( i5 v% O9 q0 E' Q1 }1 ]六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB). Q6 H* x6 u) Z  h- J+ S) V- Q: |
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
# g9 Q* X$ i. R, Q5 A　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。
) o: `" |, Y! M; N  L& E　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
5 K& T: `) w: |　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用
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七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。  M* @% B; {' d; j
　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
) \: Y* M1 e$ X9 y* I  s7 v% ~　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。