[饮食] 各种水果的养身之处 养身, 水果

爱的伤痕

凤梨：健胃整肠、帮助蛋白质吸收、防感冒、防呼吸道感染、提升免疫力，抹盐吃更好。
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/ H2 ?7 u4 h( G; t# Y5 E& W2 v       荔枝：益气补血、促进血液循环，但体质躁热者不宜多吃。
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　　樱桃：铁质含量丰富，能养颜美肤。
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　　草莓：清热凉血，可以美肤养颜和润泽头发。 # J8 u9 E( j: g' D5 q

$ o. e" H9 p3 a　　芒果：益胃止呕、维生素A含量高，有益养生。 9 N1 Z' k8 \) t8 y' t; [; B& [

) H% {6 o  S3 q$ q6 z: }& {　　香蕉：润肠通脉、含有大量钾可防止心血管硬化。 ' d& m( f5 O0 ^' C& `2 E  ^7 z2 ?
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　　柿子：止咳降压、舒缓呼吸道疾病。 $ B3 i2 b" u  s+ k( ]9 ~- w8 R
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　　枇杷：润肺止咳、调节呼吸道的不适。
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# Y1 Z3 s4 F0 w8 r. M  a　　木瓜：去湿舒筋、美白肌肤。
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0 Y: K1 U6 n, B! B+ i* A  o- C. P/ a　　葡萄：补血益气、抗氧化、增进免疫力。 & E* l, A5 k9 Z* W; ^, E* D

$ _; Z6 ]9 ~, h9 E　　梨子：镇咳化痰、清解热毒。
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　　莲雾：解热、利尿、镇静神经，加盐食用更好。
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0 n2 N, b9 S# C) f" B1 k' F" e　　枣子：可治便秘、利尿、益胃生津 ，空腹不可过食，要细嚼慢咽。
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　　苹果：治便秘、滋润皮肤、洁牙 。
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- n! L. m* \- X# d" J& ~　　柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振都适宜食用。 $ r$ o8 }' [  {9 \# K
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　　柚子：可清躁热、通便、消口臭，不过体质较寒的人不宜过食。 4 |  ^: [9 ]/ ^
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　　橘子：性寒，可解热、化痰、防便秘、生津止渴。
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* o- l2 p- B$ G　　番茄：预防高血压、贫血，可消暑、清热、助消化，汁液能美肤。

人在江湖

咳嗽不断，得多吃梨了