[饮食] 七款浓浓美容汤，抗老补水 美容, 补水

爱的伤痕

　一、补血养颜---归圆炖鸡肉            
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5 A0 |/ l4 y6 B$ L, L2 i5 g　　用料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克。
3 b# R) F7 F. \. U8 g　　制法：将归、圆、鸡肉洗净，鸡肉切片，放入锅中，文火炖3小时，调味服食，  `+ s3 p8 E& h
　　功效：适用于血虚诸症，症见肌肤不泽、面部色素斑沉着，皮肤干燥无华或心悸失眠，头晕目眩，形瘦体弱或产后虚弱症。. Z' b/ T5 D9 q1 [; y7 D/ ]% H
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二、美容护肤---黑木耳红枣瘦肉汤& K$ J6 d4 c9 K( G# j& g. |4 w

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　　用料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。
5 m8 T4 g8 S0 |. ~/ H" r7 U, O: P1 g　　制法：将黑木耳、红枣（去核）浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。
8 Y: G: l% L1 Z: L5 R3 z2 m" b　　功效：适用于气虚血淤诸症，症见面部色斑，面色萎黄，暗黑。! d. x" ?/ Y/ {; F. U

6 h, P2 e) F5 a5 C* J* M　　黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，三者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。
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) O& q+ b% @9 r; V( v+ h2 u[ 本帖最后由 爱的伤痕 于 2008-10-1 07:46 编辑 ]

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三、除皱养肤---猪皮蹄筋大枣汤 猪皮蹄筋大枣汤.jpg (4.31 KB)4 r$ r& i" [0 m  P7 h$ u7 R
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　　用料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚。
7 t) q7 k( X0 Z5 E7 F　　制法：将猪皮去毛、洗净、切块，大枣去核，猪蹄筋用清水泡软，切段，加清水适量，文火炖至皮、筋烂熟后调味服食。2 u/ v. b* o2 ^7 i& D" }# L( J
　　功效：适用于皮肤皱纹密集、色素沉着、青紫淤斑及白细胞下降、贫血等。
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5 ?6 \6 s+ D$ ?( W- x- s" A0 v四、安神美容——桂圆炖蛋 桂圆炖蛋.jpg (42.75 KB)# v( K2 N9 a, T0 t' |+ x8 J
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& n. v. x( z# P; _! C  O9 Q$ s! s  b　　用料：鸡蛋4个，清汤3饭碗，去壳纯桂圆肉干2大匙。' H. o# G$ q6 f; B
　　制法：1 M0 g8 U) g9 D2 ?
　　1.桂圆肉干用温水洗净。0 b9 u4 @2 A4 q& B7 m
　　2.取4个饭碗，每碗放6－7分满的水及蛋1个，1/4的桂圆肉干，再放入蒸锅中。( ~' C/ w$ A( Z7 M4 w
　　蒸约5－8分钟即可食用，如喜食较甜者的，可事先多加些冰糖。
" `' j6 C1 K2 l4 R: Y4 D　　功效：补气血，益心气，安神美容。

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五、润肤泽面——柏子仁粥 柏子仁粥.jpg (28.77 KB)' }* s! D6 u) }8 h# {# w" s
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　　用料：柏子仁15克、粳米100克、水600~800毫升、蜂蜜25克。
! q' ]8 m0 X1 ~( e2 _' n% g2 i　　制法：柏子仁去尽皮壳，捣烂，粳米淘净，一起放入锅中，加水大火煮沸，再用小火熬至汤浓米烂即成。
2 X6 L1 {& ~, r. V# \' M* J　　用法：每日一～二次，趁温热时服食。4 I6 [3 p2 l) |" z) r" |
　　功效：《神农本草经》说柏子仁：“令人润泽，美色。”柏子仁粥中以柏子仁少佐蜂蜜，润肤泽面效果更好。
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4 P3 F- \2 o% z( I0 ?六、消除皱纹——莲子美容羹 莲实美容羹.jpg (29.85 KB)
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　　用料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。
  R* l9 b$ m  Q  Q. M# |" m; `　　制作：先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。: `: c( z3 r1 S& I6 n1 o" Y7 R
　　功效：桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A、C、B，蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质，可刺激皮肤细胞的生长，促进新陈代谢。
* Z" p! `9 b  d4 T　　此羹是较理想的美容药膳，经常食用有消除皱纹、白嫩肌肤的作用! s# p4 ]% ]* l# u8 F: b3 z% L
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七、皮肤细滑——养颜茶 养颜茶.jpg (32.93 KB)
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' |3 t$ l# F; P　　原料：生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。
- ^& H, ~2 P( B7 |( B( j" c　　制作：共捣成粗末和匀备用。每次15—25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
8 v7 y0 x0 O, V! _# L2 D0 r　　功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。