[饮食] 会让你“变笨”的12种食物 变笨, 食物

爱的伤痕

       1、泡泡糖
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" r, U7 S% F: b% q) E　　泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。
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　　2、加糖鲜榨橙汁
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$ `5 R2 K4 b; Y- W- {( R　　加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。推荐吃原水果。
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　　3、松花蛋
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　　松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅中毒。铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
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0 X/ T- \& o1 f  }& B( i9 n　　4、臭豆腐
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　　臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，它还含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等。它还是分解蛋白质的腐败物质，对人体有害。
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. s! X) \6 x3 c- B$ M/ A  S       5、味精
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5 H+ r2 u* n9 |9 ]- ]4 j5 v0 z　　每人每日摄入味精量不应超过6克，摄入过多会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人体利用钙和镁，可引起短期的头痛、心慌、恶心等症状，对人体的生殖系统也有不良影响。 5 j& I7 Z& a0 ?3 T' U
　　6、葵花子4 z: Z* Y. J: Y; q0 {, J

$ B8 J2 Q- ?0 T* l: ]　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗大量的胆碱，使体内脂肪代谢发生障碍，并使大量脂肪积聚于肝脏，会严重影响肝细胞的功能。

爱的伤痕

7、猪肝. a( X  n# }, p) n9 s9 _  {" s

' `& ]5 U2 p5 x6 {( ]0 U　　每公斤猪肝含胆固醇达400毫克以上，摄入胆固醇太多会导致动脉粥样硬化，故猪肝一次不宜吃太多。
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　　8、腌菜4 V, ~: x3 \- q

) A; }  E: [: [, L　　长期吃腌菜可引起钠、水在体内潴留，从而增加患心脏病的机会。另外，腌菜含有亚硝酸胺这种致癌物质，久吃易诱发癌症。
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" H. Z+ c1 R+ b* b　　9、爆米花
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$ j! h1 n. j4 N7 P) Z1 f: p# F　　爆米花中含铅量高达10毫克/500克左右，对人体，特别是对儿童的造血系统、神经和消化系统都有害。
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) {: B) f7 f# N# F) }　　10、鱼干片, p2 o! }, d6 c

3 t- U! v) I! y5 d- E/ `　　鱼片咀嚼时间过长后可浪费唾液，咽下的大量唾液可稀释胃液，降低消化能力。: B5 ~/ K: j1 S8 C+ h
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      11、油条
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, U0 }6 g5 n2 W* i　　油条中的白矾是含铝的无机物，如天天吃油条，铝就很难从肾脏体内排出，体内铝过多，从而对大脑及神经细胞产生毒害，甚至引起老年性痴呆。
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　　12、.咖啡- m5 s" N# T9 a( `) `+ Q

# J8 k) M% t1 @4 z　　咖啡中含有较多的咖啡因成分，一旦被摄入体内消化，它很快就会随血液流动，5分钟内抵达人体各个器官，使血管收缩代谢增快，胃酸尿量增多。