[建议] 美女看过来，老公可为老婆看 美女, 老公, 老婆

小海燕

女人们一生要花很多功夫在美容上，买很多的护肤品和化妆品，做很多次facial（美容）。可是聪明的女人都知道以内养外的道理。外国人有句谚语：You are what you eat.（你是由你的食物构成的。）当然，女人什么年龄吃什么更养颜，则是另有玄机。
9 c6 [8 u1 d' D* L- s6 @1 x' {
: ?4 _9 Y  b4 b; H  M" j女性的饮食美容，在不同年龄段应针对不同情况，食用不同的食物，这样才能收到最好的效果。
! P5 M, m# V6 J
$ G( w. w2 h' Z! d% w0 p* o15-25岁
. o  U. T1 Z7 p/ T5 C9 q, f7 B5 p' }" N/ s3 H
这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期。随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加。 7 }8 [# z; J; ]0 ^

/ d; T9 i+ s: E! ^因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及维生素，同时注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出油脂。
+ U+ n! V0 m$ G) h0 x8 t0 ^9 u
' i# r6 i! O( o. q8 D1 Z; W25-30岁 3 ]! v# J* Q( b1 i$ d$ c3 @/ w! N
, Z. |6 X+ X  J3 j$ h
女性前额及下眼睑处会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。
3 O- T- t8 R5 u/ v) r+ Q, x' t5 W6 W7 B1 w4 G% I
所以在饮食方面，除了保持吃清淡食物、多饮水的良好习惯，还要多吃富含维生素C和B族维生素食物，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
8 Z1 X* g. ^. ^) V, P- a+ O, q
+ `& j$ v5 m* k4 @' T' O- e$ i+ p: T30-40岁 & o/ g5 v$ o( O

& M7 l; j# ?, e; P: j& l7 B. J此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼角开始出现鱼尾纹，下颌肌肉开始松弛，笑纹更明显。 7 ?, J' J& R7 K

) k* `8 W0 x- W7 C+ J9 ?这一时期要坚持多饮水，最好早上起床后饮1杯（200-300毫升）凉开水，饮食中除坚持要吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
( N. {& k) M! w3 t5 h0 T  B; w% f0 }
* D( y# `; y9 }5 C. ~/ G5 F' I40-50岁
& D9 Q3 Q6 `: Q8 u% L. L( s9 P* H; ^1 T  r# d0 I
女性进入更年期，卵巢功能减退，内分泌失调，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。 * i  Y) j9 @% b7 @0 K
. R7 ^8 @5 M- I- z& `4 m6 v
补救方法是多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

雅宝

哦。女人在需要保养的同时也需要保护

人在江湖

多吃一些补气养血、延缓衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花生油等

爱的伤痕

深了

小海燕

j是啊，女人就是脆弱

烟懂手的寂寞

女人就是女人

不理不理

冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。

文一刀

好的

烟懂手的寂寞

[quote]原帖由 不理不理 于 2008-10-31 11:52 发表
, I$ V9 e8 G3 k. p8 Z冒昧问一句楼上的，是GG还是MM，昨天我们讨论这个问题没有结果。 [/quote& K- ]/ p1 C0 l. `& T9 @) b
女的