: B9 K z6 q. ?; e) ?
钢管舞是起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈。对于女性塑形，钢管舞的成效是相当显著的。钢管舞中有些标志性动作，主! \, q% z, x+ s" a7 n- D1 d
/ m, d; ]6 y0 _" g3 N3 E要突出颈部，腰腹部的力量，和下肢柔韧性。在钢管舞的锻炼过程中，腰腹部和臀部的肌肉大量地被运用到，回旋时必须收紧这些肌肉 " r9 a# u! I! d' E! C 0 C7 ~2 O% v. t ?/ I才能做出动作，钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，尤其是腰腹部，手臂，臀部。大量的体力消耗可以减去多余的脂肪，舞蹈中扭腰，- T f; w" X& j) e d
) Z& J# h" ~" Y# ^# J% V1 A
踢腿，下蹲，上下杆等动作，可有效改善手臂，腰腹部，臀部，大小腿等部位的形态，让你的蝴蝶袖，小肚腩，下垂臀，萝卜腿一去不/ J7 s+ y) v c# S# i
" m/ [3 W$ [% F5 {8 u i复返，让你变得优雅妩媚，女人味十足！ 0 L) R( b, B C; o! p/ M$ p + O) ?6 o+ [ l* v8 [" H) ~钢管舞带给你的不仅仅是健康的身体，更会给你一个崭新的自己。它可以增强女性自信；缓减生活和工作压力；提升女性气质；改善睡 F8 @: c1 N/ G+ A+ ~ 0 \; h$ G3 Q6 p
眠，治愈忧郁症；增进夫妻感情；交到趣味相同的朋友！ $ M3 s0 A+ z, y0 `# U J3 G0 v" A" R8 Y" }: B
青春活力健身中心钢管舞小班简介( n% ^1 [( h Q9 X, I
$ {4 u& W9 {, ?: ~. {' d3 @每班限报10名，由资深教练执教，人满立即开班，多余的学员自动转入下一班，先报先学。 : Z& c+ Q4 T. ?3 M" F) P % B' C+ b8 o- h( k* ^4 D : c+ O4 x4 n7 b% w4 V; V第一班的上课时间：每周二，六 晚上18：00-----19：20, x( b3 F" t! d4 b/ m
% C1 L! }& @& U7 m" L9 {$ T- ?
第二班即将开班，具体上课时间正在征求学员意见中。。。。。。。。 $ k% Z+ c' T$ {4 V ' ], g5 \( @0 r" N& X
学费 8 H0 p$ e+ Q7 Z8 R5 K0 m 9 G B! F1 B6 V7 `, h8 m会员 + p, l* _/ U$ l. T3 d280元 每周两次课 7 f0 i9 I6 O2 |
有效期35天 ' `9 t4 H- u$ ^2 u7 Y7 [8 X" P) D8 o- I; _
360元 每周一次课 有效期63天 3 t/ w1 I( I" z 2 }: g! C- t o7 r
非会员 / O) I9 ~$ ~' H8 G3 c
发表于 2009-3-27 11:45
| 
发表于 2009-3-27 23:44
| 